孕婦不僅僅代表著個(gè)人，還代表著家庭的希望和未來(lái)。所以孕婦的身體健康非常重要。在日常生活中，孕婦對(duì)于分娩知識(shí)有一定的了解，才能順產(chǎn)健康寶寶。那么分娩前的癥狀有哪些呢？如何減輕分娩痛苦呢？

如何減輕分娩痛苦

1.導(dǎo)樂(lè)陪伴

進(jìn)入分娩期，導(dǎo)樂(lè)在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵(lì)如何正確用力。替產(chǎn)婦擦汗，不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持，以減輕產(chǎn)痛。

2.硬膜外麻醉

這種麻醉方式鎮(zhèn)痛效果較為理想，通過(guò)硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺(jué)神經(jīng)，有效地緩解產(chǎn)痛。

3.呼吸法

深呼吸

吸氣時(shí)你會(huì)感到肺最下部充滿空氣，肋廓下部向外和向上擴(kuò)張，隨之而來(lái)的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會(huì)產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜效果，在子宮收縮開始和結(jié)束時(shí)做深呼吸是最理想的。

淺呼吸

呼吸豐滿而短促，嘴唇微微開啟，通過(guò)喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點(diǎn)時(shí)可采用淺呼吸。

淺表呼吸

在陣痛頻繁時(shí)，最容易和最有用的方法就是進(jìn)行淺表呼吸，類似于喘氣。為了防止換氣過(guò)度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默數(shù)5下。

4.熱水沖洗

溫水持續(xù)不斷地沖洗或沐浴，宮縮時(shí)腹部就不會(huì)那么疼了。因?yàn)樗臏嘏透×驀娝堫^，可以起到溫柔的按摩作用，使產(chǎn)婦更好地放松。

5.分娩球

分娩球就像用于物理治療和健身的那種球。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)幾乎不費(fèi)什么力氣，可給產(chǎn)婦帶來(lái)舒服感，如在宮縮期間坐在上面并晃動(dòng)身體，可幫助放松軀干和會(huì)陰，特別是在分娩早期。

分娩后吃什么好

1、鯽魚

這個(gè)是眾所周知有通乳催奶的作用;對(duì)產(chǎn)后脾胃衰弱有很好的滋補(bǔ)作用。所以坐月子喝鯽魚湯是不變的傳統(tǒng)。

2、烏雞

對(duì)產(chǎn)后氣虛，血虛尤為有效，能夠調(diào)節(jié)免疫功能，抗衰老。

3、雞蛋

富含優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體恢復(fù)有利，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。但是雞蛋并不是吃的越多越好，有些產(chǎn)婦一天能吃10多個(gè)雞蛋，個(gè)人認(rèn)為實(shí)在沒(méi)有這個(gè)必要，營(yíng)養(yǎng)的食物非常多，何必只吃雞蛋一種呢，而且雞蛋的膽固醇含量較高，對(duì)產(chǎn)婦也有不利的影響。

4、豬肝

豬肝可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，是非常適合產(chǎn)婦食用的食物，并且豬肝中含有維生素B2，能夠去除肌體中的一些有毒成分，幫助排出子宮內(nèi)的污血，對(duì)子宮的恢復(fù)有很好的作用，所以在生產(chǎn)后的第一周喝些豬肝湯有很好的作用。

分娩前有哪些征兆

1.孕婦腹部輕松感

孕婦分娩前的一到兩個(gè)星期內(nèi)，由于孩子的頭部先進(jìn)入骨盆，子宮底部位置會(huì)下降，所以孕婦會(huì)感覺(jué)上腹比之前要舒服，呼吸也更輕松，食量變大。

由于孩子的頭部下降會(huì)壓迫到盆腔、膀胱之類的器官，因此孕婦會(huì)有小腹墜痛腫脹、尿頻、腰酸背痛之類的癥狀出現(xiàn)。

2.假陣縮

在孩子出生的前一到兩個(gè)星期，女性的子宮會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有規(guī)律的收縮，但是比較臨產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)的宮縮。

有以下可以區(qū)別的點(diǎn)：宮縮時(shí)間不長(zhǎng)，間隔時(shí)間比較長(zhǎng)，沒(méi)有規(guī)律，強(qiáng)度不會(huì)加大，女性會(huì)感覺(jué)小腹脹痛但是此癥狀只出現(xiàn)在腹部的下方，宮頸口不會(huì)因?yàn)槭湛s而擴(kuò)張，少量鎮(zhèn)靜劑就可以抑制。

3.見紅

生產(chǎn)前的一到兩天，孕婦陰道會(huì)流出參雜著血液的黏性液體，俗稱“見紅”。

當(dāng)子宮下方和子宮頸擴(kuò)張后，子宮壁上的胎膜便會(huì)因此脫落下來(lái)，繼而就會(huì)出現(xiàn)這種情況，毛細(xì)血管也因破裂而流血，和子宮頸內(nèi)的黏性液體一起形成了帶血的粘液，這是生產(chǎn)前一個(gè)比較可靠的征兆。

如果陰道流血量較多，甚至超過(guò)月經(jīng)的量，那就不能認(rèn)為是生產(chǎn)的先兆，應(yīng)該考慮是不是在懷孕后期得了出血性疾病，例如胎盤早剝。

4.腹部有規(guī)律的陣痛

疼痛持續(xù)的時(shí)間大約為三十秒，間隔時(shí)間為十分鐘。疼痛的時(shí)間會(huì)逐漸延長(zhǎng)，而且疼痛發(fā)作的頻率會(huì)變快，是一種比較有規(guī)律的疼痛。

5.破水

破水就是指羊水從陰道流出。由于子宮劇烈收縮導(dǎo)致子宮腔內(nèi)受到的壓力越來(lái)越大，子宮口會(huì)變大，孩子的頭部會(huì)下降，導(dǎo)致胎膜撕裂，羊水從陰道中流出，這時(shí)候已經(jīng)接近孩子出生的時(shí)間了。

6.下腹部有受壓迫的感覺(jué)

孩子的位置下降后，孩子出生時(shí)會(huì)先露出的部位降到了骨盆的入口處，因此孕婦會(huì)感覺(jué)腹部下方比較疼痛，且膀胱會(huì)受到擠壓。孕婦會(huì)感覺(jué)腰和腿都十分酸痛，走路不方便，而且頻繁想上廁所。

結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在政策放開，很多人都想要生二胎，所以近些年越來(lái)越多的寶寶出生。孕婦對(duì)于分娩知識(shí)有所了解，就可以幫助孕婦快速的生產(chǎn)和孕育出健康的寶寶。這樣孕媽也可以少受一些痛苦，超快順產(chǎn)哦！