孕婦春節(jié)食譜 這些食物不能吃
一年一次的春節(jié)即將到來，合家歡樂的同時酒菜是不可避免的。對于孕婦來說，卻不是每樣?xùn)|西都適合吃，那么孕婦春節(jié)飲食要注意什么呢？下面就和360常識網(wǎng)一起來了解一下。
春節(jié)臨近，免不了大魚大肉，準(zhǔn)媽媽們更要多加注意一日三餐的飲食健康。孕婦在春節(jié)飲食中要特別注意一些禁忌食物，下面就為您整理了一些春節(jié)孕婦的飲食原則和注意事項，一起來看看吧。
孕婦春節(jié)飲食三大原則
1、不要暴飲暴食，吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，擠壓心臟，會造成心慌、發(fā)憋；但長時間不吃飯則會引起低血壓，造成腹中胎兒缺氧，孕婦暈厥。
2、少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產(chǎn)生過敏，也會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命。
3、少吃肥厚高膩的食物，會對腸胃造成極大的負(fù)擔(dān)，影響腸胃的消化吸收功能。
孕婦春節(jié)飲食注意事項
1、少喝可樂、咖啡等飲料
這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧，這部分物質(zhì)對中樞神經(jīng)有興奮作用，在孕期只能少量飲用，飲用過量會對寶寶造成傷害。
2、不能喝太多酒
準(zhǔn)媽媽過量飲酒，發(fā)生早產(chǎn)的幾率會大大增加，胎兒接觸大量的酒精可造成身體、精神和行為的異常。孕早期長期飲酒，易致胎兒畸形，如整個懷孕期間有飲酒嗜好，對胎兒危害就會更大。
3、不能喝濃茶
喝濃茶不僅使孕婦易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，而且還會加劇孕婦的心跳和排尿，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于母體和胎兒的健康。
4、不能吃辣椒、花椒、大料、八角、五香粉等調(diào)味料
這些調(diào)味品刺激性強(qiáng)，造成腸道干燥、便秘，腸道發(fā)生秘結(jié)后，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。
5、不宜貪吃火鍋
大多數(shù)牛羊肉體內(nèi)可能有寄生蟲。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放在湯中稍微一燙即進(jìn)食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片內(nèi)的寄生蟲蟲卵。幼蟲可能通過消化道使人染病，因為孕婦不宜多吃火鍋。
6、少吃糖果、糕點
懷孕期間由于體質(zhì)變化許多人變得愛吃甜食。春節(jié)期間，待客時一定會準(zhǔn)備糖果、糕點之類的零食，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃一些，但一定要節(jié)制，以免引起妊娠期糖尿病。
7、不能吃山楂
山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
