月經(jīng)期間能減肥嗎 月經(jīng)期間減肥好嗎
2016-08-26 13:54:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：你知道月經(jīng)期可以減肥嗎？專家認(rèn)為，月經(jīng)期間是女性的特殊時(shí)期，這時(shí)女性的身體比較脆弱，最好不要減肥。減肥的好方法可以從吃東西和運(yùn)動去實(shí)現(xiàn)，不一定非要用藥物。
減肥，是所有愛美女性們永遠(yuǎn)掛在嘴邊的話題，有的女性朋友甚至為了身材每天以白開水度日。減肥還是有很多禁忌的。那么，月經(jīng)期間能減肥嗎？專家認(rèn)為，月經(jīng)期間是女性的特殊時(shí)期，這時(shí)女性的身體比較脆弱，最好不要減肥。
減肥的好方法可以從吃東西和運(yùn)動去實(shí)現(xiàn)，不一定非要用藥物。
1、吃。
建議女性朋友管住自己的嘴巴，盡量少吃點(diǎn)零食。不要過多攝入熱量高的食物。當(dāng)然，少吃不是不吃，別要瘦身就餓得面黃肌瘦，影響身體健康。
2、運(yùn)動。
運(yùn)動是很好的減肥方法，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體各個(gè)方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量。良好的運(yùn)動習(xí)慣可以讓女性朋友永遠(yuǎn)靚麗迷人。
3、態(tài)度。
中國人常說態(tài)度決定一切，減肥也是一樣，堅(jiān)持不懈總是可以保持苗條身材的。
