眼睛下方處，笑起來(lái)時(shí)微微出現(xiàn)的“臥蠶”惹人愛，但是如果再下方出現(xiàn)了一點(diǎn)又松又垮的眼袋，卻會(huì)讓你瞬間像老了10歲。別以為眼袋只會(huì)出現(xiàn)在年齡大的歐巴桑身上，現(xiàn)代人生活節(jié)奏緊湊、接觸科技產(chǎn)品的頻率以及用眼過(guò)度的現(xiàn)象更頻繁，所以很多年輕人也開始出現(xiàn)了眼袋。

內(nèi)因1：脾虛

中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系，脾胃主運(yùn)化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝，脾胃功能減弱，水濕運(yùn)化不暢，皮膚和肌肉缺乏營(yíng)養(yǎng)，松弛無(wú)彈性，久之則出現(xiàn)眼瞼下垂，形成眼袋。

因此，要想去除眼袋，就要調(diào)養(yǎng)脾胃。

【解救方】

1、多吃健脾食物

大棗：大棗性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。對(duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。

櫻桃：性溫，味甘，能補(bǔ)脾益氣。櫻桃治一切虛癥，能大補(bǔ)元?dú)猓虧?rùn)皮膚。

芡實(shí)：性平，味甘澀，入脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。

菱角：熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。用老菱制取淀粉叫菱粉，也有補(bǔ)脾作用。

蓮子肉：性平，味甘澀，有補(bǔ)脾胃之功。

黨參：性平，味甘，無(wú)毒，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。黨參補(bǔ)脾胃作用與人參相同，脾虛食物且運(yùn)用得比人參更廣泛。

太子參：又稱孩兒參、童參，能補(bǔ)脾益氣。

2、運(yùn)動(dòng)健脾

運(yùn)動(dòng)是萬(wàn)能的方法！依靠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)幫助我們的“脾氣”活動(dòng)起來(lái)，這樣就可以增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能。

像我們這樣的辦公室忙人們可用仰臥起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰臥起坐。也可以用“摩腹功”按摩，即仰臥于床，以臍為中心，順時(shí)針用手掌旋轉(zhuǎn)按摩約20次。這小小的運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)動(dòng)“脾氣”可是有很強(qiáng)大的作用呢！

內(nèi)因2：睡眠不佳

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)造成下眼瞼浮腫，從而導(dǎo)致眼袋出現(xiàn)。

其次，睡眠時(shí)姿勢(shì)不正確也會(huì)加速眼袋的形成。慣側(cè)睡的人要注意了，別小看地心引力的影響，可以仔細(xì)觀察一下，是否眼袋較深的一側(cè)，就是平常晚上習(xí)慣睡的方向使身體多余的水份容易積在較低的位置。

【解救方】

1、保證良好睡眠

充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量是保持眼部魅力的重要手段。如果出現(xiàn)睡眠不足引起的眼袋現(xiàn)象，姑娘們就要盡量11點(diǎn)前入睡了。可以通過(guò)聆聽輕柔音樂(lè)、布置臥室環(huán)境等手段提高睡眠質(zhì)量。

2、改變睡姿

地心引力會(huì)導(dǎo)致身體多余水分積在較低位置，所以側(cè)睡更容易出現(xiàn)單眼眼袋。習(xí)慣側(cè)睡的人可以嘗試平躺睡姿，逐漸改善眼袋。

3、冷敷消腫

低溫有助于紓緩眼周脆弱肌膚、消除浮腫情況，小黃瓜還有鎮(zhèn)靜肌膚的效果。

如果因?yàn)樗卟蛔愣鹆搜鄞梢酝ㄟ^(guò)冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過(guò)凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。

內(nèi)因3：水腫

過(guò)量的液體積存會(huì)造成腫泡眼，睡覺時(shí)這些液體堆積在眼周皮下組織，醒來(lái)就容易變成泡泡眼，常發(fā)生在睡前喝太多水、飲食重口味、鼻過(guò)敏、生理期、懷孕等循環(huán)狀況較差的人身上，可藉由促進(jìn)循環(huán)的方式改善。

【解救方】

1、注意飲食

盡可能少吃過(guò)咸或過(guò)辣的食物。睡前吃太多口味過(guò)重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。

2、睡前喝水要適量

容易產(chǎn)生眼袋的人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環(huán)，并盡可能少吃過(guò)咸或過(guò)辣的食物。睡前吃太多口味過(guò)重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。

3、喝足夠的水

眼袋的形成可能跟身體浮腫、藏有過(guò)多鹽分有關(guān)，像前一晚大哭過(guò)、或是吃了太咸的重口味食物，隔天起床都會(huì)發(fā)現(xiàn)冒出了眼袋，主要就是因?yàn)辂}分將體內(nèi)的水份堆積在眼睛底下的位置。多喝水有助于排除體內(nèi)多于鹽分，消除眼袋。

4、少鹽飲食

體內(nèi)堆積過(guò)多不必要的鹽分，就是造成眼袋的原因之一，試著從平日飲食中減少鹽分?jǐn)z取，特別是晚餐，因?yàn)榈搅艘雇砩眢w代謝趨緩，更容易讓鹽分殘留在體內(nèi)。少喝酒也是方法之一，晚上熬夜喝酒后，隔天不難發(fā)現(xiàn)眼袋變更深，養(yǎng)成晚上少喝水、酒精等飲料的習(xí)慣，就能避免眼袋越來(lái)越深。

內(nèi)因4：眼部老化

這類型的眼袋與老化有關(guān)，眼袋形成是因?yàn)檠鄄恐車钅ぬ嵩缋匣默F(xiàn)象，造成眼球松弛下垂，會(huì)導(dǎo)致眼球下的脂肪突出，給人感覺沒(méi)有精神并且蒼老，涂抹眼部保養(yǎng)品并沒(méi)有太大效果。

【解救方】

1、注意膳食平衡

日常飲食中要注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消除下眼袋亦有裨益。

2、眼部按摩

容易產(chǎn)生眼袋的人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環(huán)。

內(nèi)因5：身體過(guò)敏

研究顯示，67%的過(guò)敏性鼻炎兒童有黑眼圈，且下眼袋顏色較黑，面積較大。過(guò)敏體質(zhì)的人更容易出現(xiàn)眼袋和黑眼圈問(wèn)題。

【解救方】

如果是因?yàn)檫^(guò)敏性鼻炎等過(guò)敏性體質(zhì)所造成的黑眼圈、眼袋問(wèn)題，就不是短時(shí)間內(nèi)有辦法改善的。最好的治本方式就是從改善過(guò)敏體質(zhì)做起，不論是吃藥改善體質(zhì)、或是盡量避開過(guò)敏原，都是幫助消除眼袋的方法。