?月經(jīng)量多會貧血嗎
月經(jīng)是女孩進(jìn)入青春期的標(biāo)志，是正常女性朋友的每月的正常生理現(xiàn)象，但是，在月經(jīng)期間往往會伴有不適的情況發(fā)生，比如小腹疼痛、乳房脹痛、乳頭發(fā)癢等等，但是，月經(jīng)期間大量流血是許多女性朋友最苦惱的一件事情，稍有不慎就會弄臟衣服，再者許多朋友疑惑的是月經(jīng)量多會造成貧血的現(xiàn)象嗎？一下向大家介紹月經(jīng)量多是否會出現(xiàn)貧血。
對于女性來說，月經(jīng)量是造成貧血最常見的原因之一，由于失血會造成缺鐵和缺血，需要多吃鐵、蛋白質(zhì)等造血營養(yǎng)元素，常吃補(bǔ)鐵的紅棗、紅肉、豬血、豬肝、黑木耳，以及含蛋白質(zhì)高的魚肉、黃豆等食物，同時(shí)建議配合服用補(bǔ)鐵生血的鐵之緣片，補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)等造血營養(yǎng)元素，有助于改善月經(jīng)量多導(dǎo)致的頭暈、乏力等貧血癥狀。
月經(jīng)期間要特別多補(bǔ)鐵，可以吃豬血、紅棗、牛肉、豬肝、黑豆、黑木耳和紅糖，由于月經(jīng)量多鐵入不敷出，建議補(bǔ)充鐵劑補(bǔ)鐵，可通過服用鐵之緣片，補(bǔ)充月經(jīng)流失的營養(yǎng)元素，預(yù)防和改善缺鐵性貧血。建議經(jīng)期多吃點(diǎn)大棗，有助于補(bǔ)血，多喝點(diǎn)紅糖水。平時(shí)要注意保暖不要受寒，不吃辛辣的食物以及不喝生冷水。
從以上的介紹中可以知道，月經(jīng)量多確實(shí)會造成貧血的，所以，對于那些長期會出現(xiàn)月經(jīng)量多的女性朋友在月經(jīng)前期，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充含鐵，多食用一些含鐵比較豐富的蔬菜，同時(shí)也吃一些補(bǔ)血的食物，在日常生活中要多注意鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，食用一些調(diào)理月經(jīng)量的藥物，爭取回到正常現(xiàn)象。
