經前食欲不振怎么回事
女性在經期前常見問題比較多，對這些問題女性都是要重視，否則問題嚴重會讓自身出現各種疾病，經前食欲不振是很常見的，對有這樣情況后，女性可以選擇一些緩解方法，藥物和運動都是不錯之選，對改善經前食欲不振有很好幫助，那經前食欲不振怎么回事呢，下面就詳細介紹下。
經前食欲不振：
如果常出現這種癥狀，則表明是經前期綜合癥的表現。經前期綜合癥一般于經前7～10天開始，主要表現為煩躁、易激動、失眠、頭痛頭暈、乳房脹痛、食欲不振、胸悶、下腹不適、浮腫等，癥狀逐漸加重，但月經來潮后可自行消退。其特點是周期性且自行消退。
經前期綜合癥的原因
1.若是女性朋友雌、孕激素比例失調，則是可以引起經前期綜合癥的，很多女性經前期綜合癥是由雌激素水平相對過高、孕激素水平相對不足引起的，也有的女性朋友是由于組織對孕激素的敏感性失常所致。
2.女性朋友的精神狀態與經前期綜合癥的嚴峻程度有緊密的關系，部分患者的精神癥狀突出、情緒波動、精神緊張等都導致了經前期綜合癥原癥狀的加重。
3.還有維生素B6不足也是可以引起經前期綜合癥的，一部分女性由于口服避孕藥可出現類似經前期綜合癥的癥狀。
經前常有食欲不振的防治
運動方面，可做一些柔軟體操，可以消除緊張心理和壓力，而且有助于平衡內分泌和激素水平。至于飲食方面，可多進食含豐富淀粉的食物，如燕麥片、面包等;此外，多吃乳酸、低脂牛奶和西蘭花對此病也有好處。要避免進食咖啡因的茶、咖啡和朱古力等。最重要的是避免吸煙，以免妨礙維生素的吸收。月經前應盡量保持心情舒暢，并且要避免過分依賴藥物。
經前常有食欲不振，專家提醒廣大女性朋友，一定要在經期左右多加注意，養成良好的生活飲食習慣，經期禁食寒性燥性以及生冷瓜果食品、刺激性食品等。
在對經前食欲不振怎么回事認識后，緩解經前食欲不振的時候，都是要注意要根據自身原因進行，而且要注意的是，改善經前食欲不振過程中，女性情緒上要穩定，這個時候情緒不好，對自身問題緩解沒有任何幫助的。
