女氣血不足的癥狀有哪些呢？

2017-05-10 17:17:39　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：氣血不足，會(huì)引起身體病變，也就是人們常說的氣虛和血虛，他會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的衰退，引起早衰。說白了，氣血不足的癥狀，就是耳鳴多夢，心悸

氣血不足，會(huì)引起身體病變，也就是人們常說的氣虛和血虛，他會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的衰退，引起早衰。說白了，氣血不足的癥狀，就是耳鳴多夢，心悸氣短，沒有精神，四肢冰涼，腰膝酸軟，發(fā)育遲緩。情況嚴(yán)重的話，還會(huì)引起一系列的病癥。那么，女人氣血不足具體都有哪些呢？

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會(huì)形體失養(yǎng)，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦！⒋郊咨⑿募率摺⑸嗟}弱等為常見證候。

氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦！⒋郊咨⑿募率摺⑸嗟}弱。

另外，手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。

除了保持良好的飲食習(xí)慣以外，比方說勤吃黑米粥，雞肉，龍眼肉，豬血，豬肝等營養(yǎng)豐富的食物以外，還要加強(qiáng)鍛煉，保持一個(gè)充沛的精力和體力，比方說勤打太極拳，瑜伽，保健氣功等，都有助于改善氣血。還有就是，長時(shí)間在電腦前工作的人，要注意眼部休息和活動(dòng)，不要久坐。