日常的生活當(dāng)中，很多的運(yùn)動(dòng)都是存在于一定的危險(xiǎn)，特別是很多的女性，長(zhǎng)期從事運(yùn)動(dòng)行業(yè)的朋友們，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種毛病，那么就是子宮下墜，有的時(shí)候給人當(dāng)人影響非常大，一般來說很容易會(huì)造成自己出現(xiàn)肚子也明顯下墜的感覺，那么接下來的文章就來介紹一下子宮下垂的防治是如何進(jìn)行的？

婦女做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，特別是舉重等訓(xùn)練會(huì)使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降，但不會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂。若長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂。有人試驗(yàn)，子宮位置正常的婦女負(fù)重20公斤時(shí)，宮頸位置沒有明顯變化；負(fù)重40公斤時(shí)，宮頸就明顯地向下移位。

一般來講，成年女子子宮的正常位置在站立時(shí)半于骨盆的中央，坐骨棘水平之上，前與膀胱后與直腸為鄰，宮體前傾。宮頸與宮體成120-150°的角度，處于前傾前屈的位置。但當(dāng)維持子宮正常位置的某組韌帶發(fā)生松弛、分娩后長(zhǎng)期臥床(尤其是仰臥位)、盆腔炎癥、宮體部腫瘤、先天發(fā)育不全等原因，子宮可發(fā)生變位，其中最常見的為子宮后位。根據(jù)子宮后倒的程度不同，子宮后位分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。

輕度子宮后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出現(xiàn)癥狀，無需治療，重度子宮后位常出現(xiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為腰酸。輕者僅為腰部酸脹不適，重者整個(gè)腰部、骶尾部及兩側(cè)髂部均感酸脹難忍，個(gè)別患者酸脹延伸到下背部和兩側(cè)腹股溝。小腹部酸脹和肛門墜脹感往往同時(shí)并存，勞累和月經(jīng)期癥狀往往加重。若得不到及時(shí)矯正，還可繼發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、性感不快、流產(chǎn)、不孕等。子宮后位的患者在受孕三個(gè)月后，若后倒子宮仍未自動(dòng)糾正，則膀胱頸部及尿道的變位和和宮頸上翹，可壓迫后尿道發(fā)生急性尿潴留。

大多數(shù)子宮后位是可以預(yù)防的。關(guān)鍵是要讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分休息，使盆腔組織及時(shí)復(fù)原。在休息期間要特別注意臥位姿勢(shì)，要避免長(zhǎng)期仰臥位。側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢(shì)應(yīng)輪換交替。從產(chǎn)后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運(yùn)動(dòng)的保健操，有利于產(chǎn)后的康復(fù)。在流產(chǎn)后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘連時(shí)會(huì)促使子宮后位的形成，故應(yīng)及早積極治療。嚴(yán)格執(zhí)行產(chǎn)后檢查，對(duì)產(chǎn)后子宮恢復(fù)不佳的，應(yīng)及時(shí)糾正。

由于在懷孕期間很多產(chǎn)婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，子宮下垂的現(xiàn)象，所以說了一般在生產(chǎn)過后進(jìn)行好好的進(jìn)行使用束縛帶，這樣的情況下自己出現(xiàn)子宮下垂，要積極的預(yù)防。