女人患上腎虛吃什么東西好？
女性在患上腎虛之后，會(huì)給自己的面容及生理等各個(gè)方面帶來(lái)極大的不良影響，所以就非常有必要及時(shí)采取措施幫助調(diào)理。可能大家首先想到的是服用藥物，其實(shí)只要從飲食方面做好改善就可以起到作用，那接下來(lái)小編就會(huì)給推薦幾種補(bǔ)腎效果比較明顯的食物，一起來(lái)看看吧。
1、鴨肉。是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
2、豬肉皮。有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。”豬肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
3、牛奶。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
4、桑葚。有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰，尤其是可以改善人體出現(xiàn)的腎虛癥狀。《本草經(jīng)疏》說(shuō)，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。
5、銀耳。是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。尤其對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無(wú)痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
將文章讀到這里的時(shí)候，各位女性朋友應(yīng)該都了解到了幾種有益于補(bǔ)腎的食品，因此在以后制定個(gè)人的飲食計(jì)劃時(shí)，就可以將這些食物添加在食譜當(dāng)中。另外，經(jīng)常堅(jiān)持吃一些還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能收到兩全其美的功效。
