吃什么可以淡化妊娠斑呢？
妊娠期是女性并經(jīng)階段，為了生育下一代，肌膚及身材發(fā)生變化也是在所難免的，當(dāng)看到自己的臉上出現(xiàn)色斑時，很有可能就是長妊娠斑了，這是很多孕婦都會遇到的情況，還是不要太擔(dān)心的，畢竟祛斑的方法也很多，還是需要認(rèn)真對待的，那么吃什么可以淡化妊娠斑呢？
臉上妊娠斑很多想通過食物去除，在懷孕期間，由于腺垂體分泌促黑素細(xì)胞激素增加增多的雌孕激素有黑色素細(xì)胞刺激效應(yīng)使黑色素增加導(dǎo)致面部出現(xiàn)妊娠黃褐斑。妊娠斑在生完小孩子以后會慢慢變淺，或是消退但是也有一部分女性在生完小孩以后妊娠斑一直沒有消退。
一般來說多吃些美白的食物可以幫助黑色素消退比如：多吃含維生素E豐富的食物(卷心菜花菜花生油等);含維生素C豐富的食物(獼猴桃草莓西紅柿橘子檸檬等)都可以起到抑制黑色素幫助黑色素還原有效美白的作用，但是盡量不要吃“感光性食物”比如：芹菜香菜白蘿卜等容易使妊娠斑加重食物療法在于長期。
冷熱水沖洗堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，能促進(jìn)相應(yīng)部位的血液循環(huán)加速黑色素分解，食療用食物防治妊娠斑最主要的是補(bǔ)充維生素多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓等水果以及富含維生素B6的奶制品非常有效。
自制中藥面膜將柿子樹的樹葉磨成粉末取30克與30克白凡士林充分混合制成外搽膏劑，每天睡前涂于長斑處，次日晨起后洗凈需連搽半個月至1個月才能奏效，或者用雞蛋2枚、茯苓粉30克取蛋清調(diào)入茯苓粉再加適量水調(diào)成糊狀涂于面部20分鐘后用清水洗去。
上文中對吃什么可以淡化妊娠斑給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，色斑出現(xiàn)后一定要在第一時間察覺到，更要選擇正確的方法做好長期祛斑的心理準(zhǔn)備，當(dāng)然了孕期對肌膚的保養(yǎng)也是不可少的，這樣才不會對肌膚產(chǎn)生太大的影響。
