月經(jīng)走不凈該怎么辦
我們每個女性朋友，每個月都不可避免的會來一次月經(jīng)，月經(jīng)給我們的身體帶來了很大的影響，還會產(chǎn)生肚子疼情況很多女性朋友經(jīng)常疼的，半夜三更睡不著覺，最近還出現(xiàn)了一種病情加重的情況就是出現(xiàn)了月經(jīng)走不凈，這是一種女性朋友難言之隱疾病，下面就讓我們一起來了解一下月經(jīng)走不凈的治療方法。
1、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)
痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
5、勿使用利尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
以上內(nèi)容為我們詳細(xì)的介紹了月經(jīng)走不凈的治療方法，我們所有的女性朋友都可以按照以上的方法進(jìn)行治療，可以幫助我們更快的擺脫月經(jīng)給我們帶來的影響，同時的月經(jīng)的護(hù)理問題也一定要引起我們的高度重視在月經(jīng)期間，在飲食方面和鍛煉方面，我們都要格外的引起重視。
