對女性朋友來說，宮寒的問題還是很嚴重的，畢竟子宮作為身體上的關鍵部位，直接影響到生育能力是否正常的發揮，如果出現了宮寒的現象，勢必會導致不孕不育，此時還是需要提高警惕的，更要盡快的將自己的身體調理好，做到暖宮養護，那么如何知道自己是否宮寒呢？

因不同發病原因和不同的發病階段，宮寒可在女性的經、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現，如表現為月經期疾病的有：月經量少錯后、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經;表現為孕期疾病可有：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等。

表現為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產后腹痛等;表現在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫判斷寒氣的其他全身表現還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏，舌質黯淡，苔白，脈沉濡等。

在臨床上，虛寒與實寒都屬寒證，但由于病因、病機、臨床表現均有區別，因而在治療上，特別是在用藥上也有區別。虛寒，是指體內陽氣不足，寒從內生，即“陽虛則外寒”之意。是由于機體陽氣不足，溫煦生化能力減弱，機體不得溫暖，而出現寒證的癥狀，屬陽虛證的范圍。而實寒是指外感陰寒之邪，使體內陰寒過盛，損傷陽氣，出現寒的表現。

陰寒偏盛，陰盛則寒，即“陰盛則內寒”之意。如果有疼痛癥狀，則會有得溫熱后疼痛減輕的共同特點，但也有不同：實寒為劇烈疼痛拒按;虛寒為隱隱作痛喜揉喜按。實寒是寒氣侵犯人體之實證，可見到手足冰冷，面色蒼白，口淡無味。虛寒則兼有各臟腑功能的衰退虛癥，常有神疲乏力，精神不振，胃口不開，大便溏泄，月經量少等癥。

通過上面的介紹，大家對如何知道自己是否宮寒也都很清楚了，只要能夠早點察覺到自身的不適，并尋求醫生的幫助，做好相應的調理措施和治療工作，很多問題就不會出現了，而且平時也要多吃一些暖宮暖身的食物，效果會更好。