月經(jīng)可不可以爬山呢

2017-05-09 14:35:24　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：月經(jīng)期可不可以爬山的問題，相信是很多女性會存在的一個疑問，因為有很多女性會遇到在經(jīng)期的時候，朋友或者是公司同事組織一些活動，其中就

月經(jīng)期可不可以爬山的問題，相信是很多女性會存在的一個疑問，因為有很多女性會遇到在經(jīng)期的時候，朋友或者是公司同事組織一些活動，其中就有爬山的項目，所以又要考慮找自己的身體情況，不知道是否適合爬山？現(xiàn)在就為女性朋友來分析介紹一下，在經(jīng)期的時候是否可以爬山。

一般在月經(jīng)期間進(jìn)行劇烈運動，有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)或月經(jīng)量增多，但并不是每個人都會的，是根據(jù)個人的體質(zhì)不同而不同的。若您沒有什么異常癥狀，一般不要緊的，只要注意休息，避免再進(jìn)行劇烈運動，避免導(dǎo)致月經(jīng)紊亂而影響下次月經(jīng)來潮。

意見建議：注意在月經(jīng)期間盡量不要進(jìn)行劇烈運動；忌食辛辣生冷的食物；注意保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，勤清洗外陰，避免感染。

從上面的內(nèi)容我們可以看得出來，在月經(jīng)期間并不建議做劇烈的運動，爬山其實也是要消耗很大體力的，所以還是建議女性在月經(jīng)期間的時候先不要爬山，同時要格外注意自己的保暖工作，科學(xué)的飲食，減少吃各種各樣辛辣刺激性的食物。