卵巢功能減退吃什么好呢
2017-05-09 14:01:00 來源：360常識網
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導語：很多人都知道，卵巢對于女性來說至關重要，如果卵巢功能不好，會使女性變得更加衰老，很多問題也就隨之而來，那么，女性卵巢功能不好會有哪
很多人都知道，卵巢對于女性來說至關重要，如果卵巢功能不好，會使女性變得更加衰老，很多問題也就隨之而來，那么，女性卵巢功能不好會有哪些表現？卵巢功能不好吃什么好？
卵巢功能不好的表現主要有：
容顏衰老
卵巢分泌的激素對保持年輕活力和身材作用重大，如果卵巢功能不好，則會影響女性容貌，造成皮膚暗黃、衰老。
月經不調
卵巢功能不好的患者內分泌紊亂，通常會伴隨月經不調的癥狀，包括月經量少、經期延長、閉經等。
肥胖、多毛
卵巢不好的患者，體內雄激素過多就會出現肥胖、多毛的癥狀。
懷孕困難
卵巢功能不好，女性卵子生成和排出就會受到影響，不排卵或排出的卵子質量不好則會導致女性懷孕困難，即使懷孕也容易出現流產的情況。
保養卵巢多吃三種食物：
1、蘋果
有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預防動脈粥樣硬化。
2、番薯
營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。
3、黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
健康提醒：呵護卵巢是女性必修的功課，建議女性朋友在日常中多多注意，如果大家還想繼續了解更多有關卵巢保養的常識，小編在這里推薦：引起女性卵巢功能異常的原因是什么？
