什么會導致內分泌紊亂？詳情全在這兒
2017-05-08 11:14:54 來源：360常識網
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導語：內分泌紊亂是人體常見癥狀之一，而一旦發生內分泌紊亂的話就很容易會導致疾病的產生，那么問題來了，究竟哪些因素會引發內分泌紊亂呢？
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內分泌紊亂是人體常見癥狀之一，而一旦發生內分泌紊亂的話就很容易會導致疾病的產生，那么問題來了，究竟哪些因素會引發內分泌紊亂呢？
什么是內分泌紊亂？
內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌;女性經期，孕激素也會增多，而雌激素則相應減少。但如果因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。
內分泌紊亂的原因
遺傳因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，有一些人的內分泌失調來自于遺傳。
營養因素：營養不良會出現內分泌失調等問題。
情緒因素：緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌紊亂，即內分泌失調。
環境因素：嚴重的環境污染會引起內分泌失調。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體后，經過一系列化學反應，導致內分泌失調。
生活習慣：熬夜等顛倒人體生物習慣，導致內分泌失調。
內分泌紊亂怎么調理？
女性內分泌紊亂一定要積極調理，否則會引起各類婦科病，甚至引發不孕癥。
1、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
2、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
平時，日常應該多做做瑜伽類的練習，并做到按時作息，勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
4、保健調理
推薦使用沙棘茶、礦物粉、丹參、等產品。
