月經(jīng)來之前要注意什么
月經(jīng)是每一位女性朋友都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)生理期，但是因?yàn)楝F(xiàn)在的工作壓力，生活壓力等，讓一部分女性朋友在生理期的時(shí)候出現(xiàn)了其他的一些癥狀，當(dāng)然這些癥狀的出現(xiàn)主要是因?yàn)樵陆?jīng)來之前的一些護(hù)理工作沒有做好，那么大家是否知道月經(jīng)來之前要注意什么呢？接下來我就來給大家詳細(xì)的介紹一下月經(jīng)來之前要注意哪些問題吧。
1.注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。
4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。
女性經(jīng)期不能夠情緒激動(dòng)：
經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
以上就是關(guān)于對(duì)月經(jīng)來之前要注意哪些問題的介紹了，到了這里我有理由相信大家在經(jīng)過了上面的詳細(xì)介紹之后，都應(yīng)該對(duì)月經(jīng)來之前要注意哪些問題有了一個(gè)全面充分的了解和認(rèn)識(shí)了吧，其實(shí)不管生活有多忙，工作有多累，我們還得要多多關(guān)注自己的身體，因?yàn)檫@樣才能確保我們的身體健康。
