內分泌不調是我們很多人在現實生活中經常會遇到的一件事情，其實嚴格來說內分泌不調應該屬于人體的一種疾病，只不過這內分泌不調和一般的常見疾病的定義卻是不一樣的。除此之外，內分泌不調經常會導致人體的不舒服，也會引起其他的一些病癥的產生，那么，內分泌不調該怎么辦呢？這是大部分人都想要知道的一個問題。

內分泌不調是人體內分泌系統方面的一種疾病表現，通常情況之下人體的內分泌是出于平衡的狀態的，不過當人體受到某些方面的侵害的時候，或者是人體的某些部位產生變化的時候，內分泌不調往往就會產生。那么，下面就來說說內分泌不調的處理方法。

人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。男性和女性都可能出現內分泌失調。

內分泌失調的正確調整方法

1.凡20～40歲女性出現上述情況，要進行內分泌檢測，以月經第三天檢測為好，目的是確定你的內分泌系統是否失調，并盡可能找到導致失調的“真兇”，然后對因調理。

2.中醫療法：主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況和病因進行辯證施治，依據實、虛、陰、陽、氣、血等方面進行有效調理。

3.維生素E：補充維生素E，是調理女性內分泌的有效方法之一。

4.調整食譜：遵循平衡膳食的原則，品種多樣，比例合理，多吃蔬菜水果(如蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜)，不偏食、不挑食，少吃快餐、油膩以及刺激性食物。烹調用油以植物油為主，動物油為輔。

5.調整心態：精神樂觀、情緒穩定是保持內分泌系統正常狀態的重要條件之一。努力提高自我調節能力，有意識地調節各種心理變化的程度，對于因癥狀出現而帶來的苦惱與不適保持樂觀情緒，善于自我寬解。

6.按生物鐘作息：做到有勞有逸、勞逸合理，特別要節制夜生活，并堅持合理的體育鍛煉。

7.遠離不科學的、非健康做法，如亂用減肥藥、隨意人流、用避孕藥美容等。

治療內分泌失調應該從平衡內分泌開始。當然，如果女性由于器質性病變，有如子宮肌瘤、腦垂體腫瘤、卵巢囊腫或其他婦科病，就必須首先治療原發病，然后再調理內分泌。藥物調理中醫治療內分泌失調主要通過調理氣血、化淤散結進行調理。一般是根據每個人的身體情況進行辨證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行。

內分泌失調患者在日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。平時還要注意休息，保證充足睡眠。

綜上所述，我們大家便得以知道了關于內分泌不調的處理方法了。其實通過上面的介紹，我們就可以發現，其實關于內分泌不調的解決方法還是很多的，一般常見的就有：中醫療法、調節日常食譜、調整自己的心態、按生物鐘作息等等，這幾種方法對于內分泌不調的改善是非常有效果的。