經(jīng)期能喝純凈水嗎
經(jīng)期是每個(gè)女性免疫力最低的時(shí)候，所以要注意生活飲食規(guī)律，月經(jīng)期間多吃些新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)果，奶類，肉類豆制品等營養(yǎng)。純凈水人人都喜歡喝不僅引用方便而且又營養(yǎng)。純凈水非常干凈又衛(wèi)生。而且常年喝純凈水不僅皮膚好還有防病和保健作用。
經(jīng)期的女性不能洗頭，不宜喝咖啡碳酸飲料，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不吃生冷刺激辛辣的食物，吃些好消化好吸收的食物，注意個(gè)人衛(wèi)生，保證好的睡眠。純凈水是可以喝的只要不太涼。
一般說來，主要是大氣降水成因，大氣降水落到地面以后，有一部分水滲到
地下深處，儲(chǔ)存到巖層的孔隙、裂隙和溶洞里，而成了地下水。這些地下水就在這些空間里不停地，緩慢流動(dòng)著，其緩慢程度，據(jù)美國山谷礦泉水測(cè)試資料，現(xiàn)在冒出的礦泉水，實(shí)際上是3500年前大氣降水補(bǔ)給的。這種地下水處在地殼深處，在較高的溫度和壓力下，溶解了較多的圍巖成份，使水變成含有各種礦物質(zhì)的水，當(dāng)某種或幾種礦物質(zhì)成份或氣體成份得以富集，并達(dá)到一定濃度時(shí)，就成了礦泉水，由于礦泉水在地下循環(huán)的深度和運(yùn)移經(jīng)過的地層構(gòu)造不同，于是就形成了不同的類型，不同含量的礦泉水。由于礦泉水埋藏于地殼深部，有良好的封閉條件，不受外界的污染影響，保證了水的純凈、衛(wèi)生。所以，天然形成，未受污染是飲用天然礦泉水的主要特征之一。
天然礦泉水的營養(yǎng)價(jià)值
天然礦泉水的另一主要特征是它含有豐富的對(duì)人體健康有益的常量和微量元素，特別是礦泉水標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的微量元素指標(biāo)的合理含量，更是對(duì)人體起到防病和保健作用。
經(jīng)科學(xué)測(cè)定，人體血液中各種化學(xué)元素，微量元素平均值與地殼中元素豐度值密切相關(guān)，礦泉水是溶解地殼中的礦物元素，所以礦泉水中富含人體所必需的微量元素。
純凈水的營養(yǎng)價(jià)值非常高，里面含有大量的，微量元素，鈣、鐵、鋅、鉀等營養(yǎng)成份。而且純凈水有預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生還有保肝護(hù)肝的效果。適合所有人的飲用，安全營養(yǎng)又健康。
