經(jīng)期能吃辣椒嗎
辣椒作為一種調(diào)味品，在界內(nèi)充當(dāng)相當(dāng)稱職的位置，辣椒很受消費(fèi)者的歡迎，不僅僅是四川的愛辣，現(xiàn)在許多的人都愛挑戰(zhàn)各種各樣的辣，所以辣椒這調(diào)料，也是持續(xù)的升級(jí)，變態(tài)辣，超級(jí)辣等眾辣都橫空出世，只有你想不到的，沒有做不到的，辣椒漸漸的走近人們的世界。
辣椒可以說無時(shí)無刻都存在的，吃點(diǎn)面條也有，日常菜中也可以炒，對(duì)于辣椒的愛，有一些人是近乎癡迷的，每時(shí)每刻都離不開辣，但是經(jīng)期時(shí)候可以吃辣椒嗎？下面就一起來看看。
避免吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物;氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。
經(jīng)期期間還是不要吃辣椒的好，一般經(jīng)期都是要禁止吃辛辣食品的，辣椒自然是要忌口的，但是實(shí)在是喜歡的人們，也可以吃一點(diǎn)，但是最好還是不要吃，對(duì)身體是沒有好處的，所以可以不吃還是不吃為好，經(jīng)期還是吃一些有營養(yǎng)，補(bǔ)鐵的食物。
