每一個人的一生是可以分為很多階段的，每一個階段的人們都會有不同的的反映。正是有了這些不同的階段才讓人們的生活變得有條不紊。對于女性來說，月經(jīng)是女生成年的一個重要標(biāo)志。月經(jīng)是女性排出身體毒素的一個過程，所以人們需要格外的注意這段時間的一些禁忌和保養(yǎng)。

月經(jīng)期間的許多事情都會影響到人們的身體，飲食是其中非常關(guān)鍵的一個部分。香腸是人們非常喜愛的一種食物，在人們的生活中有著非常廣泛的作用。那么月經(jīng)期間的女性是否可以吃香腸呢？

月經(jīng)期間有什么是不能吃的呢？

1含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 .

茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝

酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

冷飲：寒性月經(jīng)病者忌用。

汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

螃蟹，田螺：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

柿子，柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。

梨、西瓜、竹筍：梨、西瓜、竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

月經(jīng)是一個非常關(guān)鍵的排毒過程，所以人們確實應(yīng)該格外的注意這個時間段的身體保護，這對女性的身體健康是有很大的影響的。經(jīng)期人們應(yīng)該了解的注意事項是遠不止上述這些的，為了保證自己的身體健康，希望女性們可以重視起經(jīng)期的保健工作來。