經期能吃發菜嗎
2016-12-21 11:06:00 來源：360常識網
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導語：我們都知道女性朋友在經期的階段是應該要少吃一些活血的食物的，但是對于發菜這種食材，它不是一種活血的藥材，反而它對于調節女性朋友的經
我們都知道女性朋友在經期的階段是應該要少吃一些活血的食物的，但是對于發菜這種食材，它不是一種活血的藥材，反而它對于調節女性朋友的經期異常是有幫助的，所以經期是可以適當的吃一些發菜的，希望你們在生活中可以正確去利用發菜的營養價值，對于你們經期的健康是有很大幫助的。
發菜這種蔬菜，可能對于我們南方的朋友來說，在生活中是比較少食用的，但是發菜這種東西含有很多的維生素以及蛋白質，對于女性朋友補充經消耗的營養物質是有用的，希望你們可以了解。
可以。發菜性味甘、寒，具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿等作用。經常食用發菜，對高血壓病、佝僂病、貧血、營養不良、慢性氣管炎、婦女月經不調及癌瘤癭腫等癥，均有一定療效。
發菜所含的營養也很豐富。據分析，每百克發菜中含蛋白質20.3克，碳水化合物56.4克，鈣2560毫克，鐵200毫克，均高于動物性食品豬、牛、羊肉及蛋、乳類，還含有藻酸、酪氨酸等。發菜的最大特點是不含脂肪，因此，被稱為山珍“瘦物”，有較好的輕身減肥作用，特別適宜于高血壓、心血管疾病患者以及肥胖者減肥食用。
發菜除有利于減肥健美外，還是一種美容佳品，它對神經末梢損傷的疾病和酒糟鼻、色素沉著、紅斑狼瘡、斑禿、銀屑病等都有一定療效。發菜對甲狀腺腫大，淋巴結核、腳氣病、鼻出血、缺鐵性貧血、高血壓和婦科病等都有一定的療效。近年來研究發現，發菜還具有驅蛔蟲、降血脂功效。它還有清腸胃、助消化的作用。動手術后的病人，吃一些發菜，傷口能較快愈合。
關于文章介紹的經期能否吃發菜，相信你們現在應該都知道經期是可以吃發菜的。我們都知道女性朋友在經期的時候，是應該要對于自己的飲食問題引起重視的，但是對于一些可以治療經期異?；蛘哐a充經期出血消耗能量的食物是很好的。
