抑郁癥患者病愈后會(huì)有后遺癥嗎
抑郁癥是非常折磨患者心靈的疾病。很多患者在治療痊愈后都會(huì)害怕會(huì)不會(huì)有什么后遺癥，其實(shí)如果你的抑郁癥沒有完全被治療好的話，一般根據(jù)患者癥狀或多或少會(huì)有些許后遺癥。因人而異，并不是絕對(duì)。那么抑郁癥該如何治療可以避免后遺癥呢？
后遺癥因人而異
一般患者感覺自己出現(xiàn)后遺癥多半是因?yàn)橹委煹膯栴}，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)與醫(yī)生溝通。后遺癥并不是絕對(duì)會(huì)有，完全是因人而異。
抑郁癥的治療之一：外出交際
患有抑郁癥的人，常常都是把自己封閉起來的，很少去參加社交活動(dòng)，久而久之便自閉起來了。想要改變，那就要強(qiáng)迫自己多多出去走走，經(jīng)常的去參加社交；也許開始時(shí)很痛苦，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后，就會(huì)慢慢的擁有自信了。
抑郁癥的治療之二：堅(jiān)持鍛煉
對(duì)于抑郁癥的患者來說常常有行動(dòng)遲緩、懶惰的癥狀出現(xiàn)，長(zhǎng)期下去不僅僅損害身體機(jī)能，還會(huì)加重患者的負(fù)面情緒，因此這時(shí)候就要堅(jiān)持鍛煉了，運(yùn)動(dòng)能調(diào)動(dòng)人體的細(xì)胞，當(dāng)我們的身體得到了一定的放松后，內(nèi)心也會(huì)慢慢的平靜下來，情緒就會(huì)得到緩解了。
抑郁癥的治療之三：對(duì)自己放寬要求
千萬不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對(duì)很多事情大包大攬。
抑郁癥的治療之四：多參加戶外活動(dòng)
要經(jīng)常出們?nèi)ネ妫伨釉诩遥瑴p少社交活動(dòng)都是很典型的癥狀。因此中年男人千萬別把自己悶在屋里想心事，要強(qiáng)迫自己找排解的方式，當(dāng)傷心、焦慮、生氣的時(shí)候，最好能轉(zhuǎn)移注意力，盡量多做戶外活動(dòng)，最好是根據(jù)自己以前的興趣，一定要?jiǎng)悠饋怼?/p>
