男人陰莖哪里最敏感？怎樣鍛煉陰莖好
一般來講，在性交過程中，男人的陰莖部位是全身最敏感的地方，而在陰莖處，自然也有敏感點(diǎn)的存在，那么，男人的陰莖哪里最敏感呢？
男人陰莖哪里最敏感？
男子正常的性功能包括性興奮、陰莖勃起、性交、射精和性欲高潮等過程。要想性交成功，陰莖必須勃起。因此，陰莖勃起是男性性功能中最重要的和最基本的一個環(huán)節(jié)。要想弄清陽痿是怎么回事，我們還得從男性性生理的基本環(huán)節(jié)——陰莖勃起談起。陰莖勃起有賴于健全的神經(jīng)反射通路、正常的內(nèi)分泌功能、充分的動脈血輸入和有力阻斷靜脈血液流出、正常的陰莖解剖結(jié)構(gòu)等四個環(huán)節(jié)的相互協(xié)調(diào)和配合，哪一環(huán)節(jié)都缺不得、錯不得。除此之外，還必須有健全的性心理傾向，否則，即使上述四個環(huán)節(jié)均正常，陰莖仍然不能勃起。要想讓他激動起來莫過于在陰莖上下下功夫。
生殖器上最敏感的是包皮系帶那里和尿道口處，當(dāng)然還有個體差異，所以使用沖力較大的淋浴噴頭就可以非常方便地找出個體的最敏感部位。如果想讓男人瘋狂起來，莫過于復(fù)合刺激，比如在男子跪伏床上時兩手并用前后夾攻，不過要注意用按摩油呦。
鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種：
第一種，陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)陰莖，可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
第二種，利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
第三種，提肛運(yùn)動。堅持做提肛運(yùn)動，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會陰部的血液循環(huán)。
第四種，性交。這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。
