男性養生 男人補腎吃什么最正確
2017-01-29 11:32:55 來源：360常識網
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導語：男性養生最好的方法是進行食補，而且男性養生首先應該補腎壯陽。中醫認為，黑色的食物是最佳幫助男性補腎壯陽品，那么，男人養生吃什么好呢
男性養生最好的方法是進行食補，而且男性養生首先應該補腎壯陽。中醫認為，黑色的食物是最佳幫助男性補腎壯陽品，那么，男人養生吃什么好呢？
1 黑豆：
常食黑豆，可以活血化瘀，健脾開胃。男人吃什么補腎壯陽？黑豆就可以起到補腎的作用。黑豆里含有豐富的蛋白質、維生素、黑色素，對壯陽補腎效果明顯。
2 黑米：
黑米因為其顏色而得名，黑米中的鐵含量，是普通大米的7倍。經常食用一些黑米，可以補氣，益精，壯陽，補腎。
3 黑蕎麥：
黑蕎麥含有豐富的食物纖維，可以促進胃腸道的蠕動，還有很高的藥用價值看，可以補腎、保護心血管、降血壓、降血脂。黑蕎麥可以治療盜汗、腎虛等癥。
4 黑木耳：
專家發現，黑木耳可以吸附腸道里的臟東西，起到清潔腸道的作用。而且，黑木耳還可以起到壯陽、抗衰老的作用。經常吃一些黑木耳，可以補氣、降血壓、降血脂。
5 黑棗：
黑棗里含有豐富的維生素、蛋白質、糖類和礦物質。中醫認為，黑棗有補血的作用。對于腎虛的朋友來說，經常食用一些黑棗，也可以起到補腎壯陽的效果。
以上這些食物都可以起到補腎壯陽的作用。天然的黑色食物，大部分都可以起到補腎的作用，適量使用，可以保健你的腎臟健康。
