拒絕藥物壯陽 一個小動作幫你搞定！
2017-01-25 20:06:01 來源：360常識網
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導語：在國外，有一句名言：“你想當個合格的丈夫嗎？跑步吧！”由此可見，運動可以幫助男人們增強性功能。但在國內，很多男人每天口頭上說要壯陽
在國外，有一句名言：“你想當個合格的丈夫嗎？跑步吧！”由此可見，運動可以幫助男人們增強性功能。但在國內，很多男人每天口頭上說要壯陽，結果就是不付之于行動。今天，小編要給各位男性朋友推薦一種運動壯陽最簡單的方式——深蹲。
深蹲是值得推薦的運動方式
深蹲是一種力量訓練，可以很好地鍛煉腰部、臀部、大腿的肌肉力量。轉腰也就是以髖關節為軸，整個上半身做大幅度的環繞動作。男性性功能的強弱，關鍵在于下半身，尤其應將鍛煉的重點放在腰腹、脊柱、下肢等部位。
劈叉也可助性
而劈叉能最大限度地拉伸大腿內側和后側的肌肉。此外還可以經常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展運動。這些鍛煉方式一方面可以增強參與性活動的重點肌群的力量，另一方面也可以促進機體的協調平衡，都是男性最好的助性、增性運動。
提肛也能壯陽
除此以外，專家說，平時別忘了經常做做古老的提肛運動，既不需要場地，又不露聲色，效果卻不錯。
