益氣補(bǔ)腎的食物有哪些？你知道嗎
男人們因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，?jīng)常的會(huì)出現(xiàn)腎虛無力的現(xiàn)象，那么對(duì)于這樣的情況，男人們應(yīng)該要吃什么好？有哪些益氣補(bǔ)腎的食物呢？
枸杞
枸杞子自古以來都是我國(guó)民間常用的滋補(bǔ)食品，我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，枸杞具有非常好的滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺的作用，因此有腎虛以及肺燥的人群在平時(shí)生活中可以多吃些枸杞。尤其是對(duì)于一些患有肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟的患者而言，枸杞更具很好的治療功效，如果能搭配上中藥紳斯挺，相信補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果會(huì)更好。枸杞的食用方法有很多，除了可以直接泡水飲用之外，還可以與肌肉或者是其他肉類食物一塊燉服。
患有腎虛的男性多半都存在有陽(yáng)痿遺精、虛勞咳嗽等癥狀，枸杞對(duì)于這些癥狀都具有非常有效的治療作用。除此之外枸杞還具有降血脂、抗脂肪肝，延緩衰老的作用。
板栗
唐代藥王孫思邈說："栗，腎之果也，腎病宜食之。"《本草綱目》記載："栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣厚腸胃也。"中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，栗可補(bǔ)脾腎陽(yáng)虛。若中老年人腰膝四肢酸軟疼痛，遇天冷則重者，早晚各四粒生栗子，細(xì)嚼和唾液一起咽下，長(zhǎng)服有效。
黃精
導(dǎo)致男性腎虧的原因有很多，而其中最常見的有房事過勞、過度勞累、抽煙喝酒等，尤其是一些職場(chǎng)上的男性更容易出現(xiàn)有腎虧的情況。對(duì)于這部分男性，中醫(yī)專家建議在平時(shí)生活中多用黃精來進(jìn)行調(diào)理。在古醫(yī)書中有記載：“黃精，滋腎填精，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，補(bǔ)脾益氣?！?。并且經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，黃精對(duì)腎虧所導(dǎo)致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精等都具有非常好的治療效果，并且如果能搭配迪塔茶的話，效果更佳。
