男人冬天腳冷怎么辦呢
冬天一到，大家就開(kāi)始搓手跺腳了，因?yàn)樘鞖馐趾浒 Ｄ腥硕煲彩菚?huì)腳冷的，有些還會(huì)出現(xiàn)凍瘡和裂口的。男人女人都一樣，都是會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。對(duì)于男人怕冷。或者是男人冬天腳冷的情況，學(xué)習(xí)一些預(yù)防和保護(hù)措施能夠有效減少一些疼痛和難受，比如下面介紹的方法。
手足冰冷的辨證如上，而以下則有一些簡(jiǎn)單的保健及食療，讓自己的冬天溫暖起來(lái)，不再冷冰冰。
一、注意保暖：當(dāng)然就是穿暖一點(diǎn)羅，如圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、背心、手套、襪子…等，以達(dá)到保暖的目的。
二、常吃溫補(bǔ)食物，避免生冷食物：例如人參茶、桂圓（龍眼）紅棗茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷飲料、西瓜、橘子、梨子、白蘿卜、竹筍、茼蒿等較生冷的食物不要多吃。當(dāng)然先決條件是虛寒的人合適，若是像第一、二類型的實(shí)熱或肝郁化火者就請(qǐng)不要吃太溫?zé)岬臇|西，否則會(huì)加重口乾、便秘等上火癥狀。
三、多運(yùn)動(dòng)：有一種「甩手運(yùn)動(dòng)」，是不錯(cuò)的健康方法：兩腳分開(kāi)，與肩同寬，左右肩輕松自然，雙手自然下垂，然后向前伸與肩同高，再用力向后甩去。開(kāi)始可先甩手二十～五十次即可，以后逐漸增加次數(shù)，一般每回可做100～200次（其他注意事項(xiàng)請(qǐng)上網(wǎng)搜尋）。也可自行找尋適合的運(yùn)動(dòng)，一周至少四次，每次三十分鐘即可。
四、若真的冷得很厲害，甚至手指都腫起來(lái)，龜裂、凍傷者，有個(gè)小偏方不妨試試：桂枝、川椒、生地各一兩，紅花三錢，用紗布包好，水四公升，煮沸后即移去（待下次再用，一帖可用三天）。水溫以能耐受為度，直接浸患處二十～三十分鐘，每日一～二次。
男人冬天腳冷，上面關(guān)于腳冷如何應(yīng)對(duì)的一些方法都給大家列出來(lái)了，當(dāng)然。腳是不分男女的，大家對(duì)于腳冷的，都可以采用上面的推薦的方法，平時(shí)多泡腳，注意穿一些保暖的鞋子和襪子。同時(shí)多運(yùn)動(dòng)也可以讓全身都熱起來(lái)，不長(zhǎng)凍瘡。
