陽(yáng)痿是一種男性的性功能障礙，出現(xiàn)了陽(yáng)痿的情況后，不但會(huì)嚴(yán)重的影響到患者的心理，而且還會(huì)對(duì)夫妻的感覺造成一定的影響，所以說(shuō)陽(yáng)痿的情況特別嚴(yán)重，我們一定要引起重視，在進(jìn)行積極治療的時(shí)候也要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行輔助性的治療，那么運(yùn)動(dòng)對(duì)陽(yáng)痿有好處嗎？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

運(yùn)動(dòng)為什么對(duì)于陽(yáng)痿患者有益處：

1、陽(yáng)痿其實(shí)心血管疾病早期的警訊，而運(yùn)動(dòng)可以避免心血管疾病，使有足夠的血液流向需要的器官，讓血管保持暢通。當(dāng)體內(nèi)血液暢通時(shí)，陰莖勃起狀態(tài)自然就會(huì)良好。

2、很多男性步入中年之后，工作與家庭均很穩(wěn)定，易沉溺于安逸之中，漸漸就喪失了運(yùn)動(dòng)的興趣;或是以為只有那些出現(xiàn)了頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運(yùn)動(dòng)。卻不知是否常運(yùn)動(dòng)與性能力的強(qiáng)弱有緊密關(guān)聯(lián)。

專家點(diǎn)撥：陽(yáng)痿患者如何運(yùn)動(dòng)才有效？

雖然運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善陽(yáng)痿有好處，但是也許適度，否則必適得其反。專家表示，男性朋友可以在治療的同時(shí)適時(shí)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于“壯陽(yáng)”的運(yùn)動(dòng)的類型很多，打球、散步、游泳、健身等都不錯(cuò)。但是專家也提醒男性要謹(jǐn)慎選擇騎自行車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的騎車會(huì)導(dǎo)致前列腺充血，引發(fā)前列腺炎，對(duì)陽(yáng)痿的治療有害無(wú)益。

男性可以嘗試進(jìn)行以下運(yùn)動(dòng)：

1、滑冰屬于大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，它還會(huì)進(jìn)步男性的肺活量，這些有利于幫助男人在性方面的戰(zhàn)斗更持久。

2、騎馬：可以鍛煉男性身體的靈敏性與協(xié)調(diào)性，并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，特別是腿部肌肉，使男人在性愛中更勇猛有力。

3、有利性事的腰臂鍛煉：男人在進(jìn)行性行為時(shí)，腰、背、膊及手臂扮演格外重要的角色，成為主要著力點(diǎn)，因此，平日可多做有助這些部位的針對(duì)性運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、啞鈴、單雙杠運(yùn)動(dòng)、扭腰伸展運(yùn)動(dòng)等。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了運(yùn)動(dòng)對(duì)陽(yáng)痿有好處，只不過(guò)是運(yùn)動(dòng)療法只是一種輔助性的治療，我們?nèi)绻?yáng)痿的情況嚴(yán)重，還是需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的治療，另外患者也要調(diào)理好自己的心理，有時(shí)心理的影響到陽(yáng)痿影響特別嚴(yán)重。