現在有很多的男性都有早泄這個不好意思說出口的小毛病，甚至有時還會為它找點小借口。幾乎每個患病的人都暗暗地尋找了很多的小方法來治療自己的這個小毛病，現在的工作壓力很大，早泄成為了危害男性身體健康的主要疾病，那么下面就讓我們一起來了解一下早泄的運動治療方法是什么呢？

早泄給很多家庭帶來了不和諧，早泄的原因有很多，癥狀也有很多。根據不同情況有不同的治療方法。那么具體來講，早泄通過運動治療有效嗎？

運動可以給健康帶來極大的好處，如：

1.體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2.體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

3.可以減少你過早進入衰老期的危險。

4.體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

5.體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力;

6.體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作;

早泄調

1、枸杞豬腰粥。

枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。>>>陽痿早泄怎么辦 試試六大補腎益氣養生粥

2、大蚯蚓11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

3、皮白果粥：

白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

4、青蝦炒韭菜：

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

5、泥鰍燉豆腐：

泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，并飲湯。>>>早泄的調理 4招重震雄風

早泄調理小訣竅

開心果每100克果仁中含維生素E19。36毫克、蛋白質20。6毫克、含鐵4。4毫克，既是美味零食，又是滋補佳品。我國古代醫學家對開心果的食療保健功效早有認識，如元代太醫忽思慧認為開心果具有“調中順氣”的功效，即可以理氣開郁，讓人保持心情愉快。明代醫學家李時珍認為，開心果可以“去冷氣、令人肥健”，“治腰冷”，“房中術多用之”，提示開心果具有很好的補腎壯陽功能。清代醫學家趙學敏認為，開心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”。可見，開心果不僅讓人心情愉快，還具有很好的補益肺腎的作用。

由以上可知運動對治療早泄是有幫助的，但是不能完全依賴于運動的療法對早泄進行治療，應該配合合適的運動計劃，以及相應比較有效的食療計劃，合理的調配自己的身體，只有堅持不懈，信心滿滿的對自己進行合理的調養一定可以克服早泄的毛病。