如何才能增強(qiáng)男人性能力
男人性能力在中年以后就隨著年齡開始減弱，慢慢的男人會變成勃起障礙、早泄等癥狀，要避免這些癥狀的出現(xiàn)就應(yīng)該在平時的生活中多注意增強(qiáng)男性的性能力，否則不光可以引起一些癥狀還可能會影響夫妻之間的感情，那么我們該如何增強(qiáng)男人的性能力呢？下面我就向大家介紹一下。
1.睡前按壓肚臍強(qiáng)肝腎：肚臍是中醫(yī)針灸學(xué)中的神闕穴，中醫(yī)認(rèn)為，性機(jī)能衰退主要是肝臟和腎臟的機(jī)能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強(qiáng)這兩個臟器的新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)性能力的旺盛。因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
2.鍛煉性交肌肉：陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。
3.按摩陰囊強(qiáng)化男性精力：經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強(qiáng)，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。
男人的性能力關(guān)于夫妻之間感情的和睦，我想大家看了上述的介紹就不用太過擔(dān)心，男性的性能力通過我上述介紹的方法去做都會有明顯的提高的。那么知道了提高性能力的方法，光大男性們就要抓緊時間了，及時的治療才能夠提高性生活的治質(zhì)量。
