男人喝什么能戒煙呢

2017-01-23 12:22:10　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：吸煙有害于健康已經成為不爭的事實，社會上因為有眾多的人長期的吸煙喪失生命的很多，就是因為吸煙對人體有很大的傷害，所以需要重視戒煙，

吸煙有害于健康已經成為不爭的事實，社會上因為有眾多的人長期的吸煙喪失生命的很多，就是因為吸煙對人體有很大的傷害，所以需要重視戒煙，目前來說戒煙的方法也有很多，如果一個人沒有毅力去戒煙的話，也達不到好的戒煙效果的，那么男人應該通過日常的飲食來控制煙癮，那么男人應該喝什么能夠戒煙呢？

補充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并消耗體內大量的這些維生素。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

經常喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經常喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。

經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。

吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。

戒煙并不是一件很簡單的事情，需要有一定的耐力和堅持，加上正確戒煙的方法，只有這樣才能夠成功甩掉煙癮，才能夠成功的戒煙的，大家都知道男人應該多喝一些對身體有幫助的茶，通過喝茶能夠增強人體的抵抗能力，從而能夠加強人體的免疫功能成功戒煙。