男人吃什么補(bǔ)肝呢

2017-01-23 09:30:04　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：在現(xiàn)在的社會男性面臨的壓力越來越大了，除了要面對家庭的壓力同時還需要面對工作的壓力。對于一些工作比較繁忙的男士來說，他們不可避免的

在現(xiàn)在的社會男性面臨的壓力越來越大了，除了要面對家庭的壓力同時還需要面對工作的壓力。對于一些工作比較繁忙的男士來說，他們不可避免的都要陪酒吃飯，長此以往，這些男性的肝臟都受到了影響，如果不重視的話，就會對肝臟造成非常厲害的傷害。那么，男性可以吃什么來補(bǔ)肝呢？

具有養(yǎng)肝去脂功效的有益食品當(dāng)首推山楂。它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外，平常還可用干山楂泡水喝，在燉肉時也可適當(dāng)加入，既可調(diào)味，也能幫助消化。

綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁，平時常飲這類茶水也有益養(yǎng)肝。枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目功效很多人都知道，它還能幫助脂肪代謝，泡茶、泡酒、燉湯、熬粥皆可。

此外，核桃仁、開心果之類的堅(jiān)果，常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、b族維生素和少量脂肪，對肝臟修復(fù)非常有益。對于肝氣不足的人，如有面色發(fā)黃、睡不好覺、常感膽怯等癥，可每周吃一次動物肝臟，“以肝養(yǎng)肝”。核桃山楂飲緩解腰痛，除了飲食需要留心外，調(diào)節(jié)情緒也十分關(guān)鍵。

以上介紹的這些都是對保護(hù)男性的肝臟起到非常重要的效果的。肝臟在我們?nèi)梭w里面起到非常重要的作用。尤其是對于男性來說，他們平時本來就需要面對很多的壓力，如果肝臟出現(xiàn)了問題，就會直接造成身體的排毒功能下降，這個危害是非常大的。