對(duì)于生孩子，是一個(gè)家庭十分重大的一件事情，而且這個(gè)不單單是女方的一個(gè)人的事情，要生一個(gè)健康的寶寶，男女雙方都需要很多注意的事項(xiàng)。女方就不用多說，那么對(duì)于男方，我們未來的準(zhǔn)爸爸，需要注意些什么呢？今天小編在此就來跟大家分享和聊聊準(zhǔn)備要孩子，男士需要注意什么？供您參考，希望能對(duì)您有所幫助。

方法/步驟

要想健康的寶寶，對(duì)于我們男士朋友來說，其實(shí)，其核心問題就一個(gè)，保障精子的健康而又活力，搞質(zhì)量的精子是孕育一個(gè)健康寶寶的關(guān)鍵。那么，對(duì)于我們?nèi)粘?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活的很多習(xí)慣和行為，就要稍加注意了，對(duì)損害精子活力的事情就千萬(wàn)不要在做了，能避免的就盡量避免，能改掉的壞習(xí)慣，就要馬上改掉。

首先，我們男士朋友們盡量穿寬松的褲子，特別是內(nèi)褲，一定不要穿緊身的內(nèi)褲，這樣由于平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，容易造成摩擦和不透氣，產(chǎn)生過多的熱量，高熱就會(huì)損害精子的活性。精子喜歡低溫的環(huán)境，厭惡高溫。

其次，出了穿著的內(nèi)在因素外，我們很多的商務(wù)人士，平常很喜歡把筆記本電腦放在大腿上來工作，其實(shí)，這也是很不好的習(xí)慣，原理是一樣的。筆記本電腦運(yùn)行時(shí)，產(chǎn)生很大的熱量，如果你在外條件不允許，非得這樣，那就在筆記本下墊點(diǎn)東西，比如書本之類的，隔開一下，盡量少時(shí)間見這樣使用。

其次，就是飲食，除了要多吃水果、蔬菜、魚、肉等豐富的食物，保障營(yíng)養(yǎng)元素充足之外，特別要注意禁食酒，提前三個(gè)月不要喝酒，喝酒傷身，而又傷精啊，特別是當(dāng)你喝酒喝醉之后，影響更加大了。所以，如果你想要小孩，就不要喝酒了吧。就算朋友聚會(huì)，只要你說出你的原因，朋友也不會(huì)為難你的，這個(gè)大家都很通情達(dá)理的。不要不好意思，大膽的說出來。

前面我們說到不要喝酒，說到酒，就會(huì)想到煙，這里還提醒一下各位煙民朋友，如果你想好健康的寶寶， 就把煙給戒了吧，也最好提前三個(gè)月戒煙，保持體內(nèi)所以有害物質(zhì)清理干凈，保障健康活力的精子，才能保障寶寶的健康孕育。

我們知道，女士準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候，需要補(bǔ)葉酸，其實(shí)，對(duì)于男士來說，也是一樣的，也要是當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸，當(dāng)然，不一定要刻意去買葉酸吃。適當(dāng)?shù)娘嬍持卸嘧⒁獬砸恍┖~酸的食物就好了，主要是一些蔬菜，動(dòng)物內(nèi)臟之類的。更多可以自己去做做功課，很多食物都含豐富的葉酸。

好啦，相信各位朋友們也都明白，如果想要一個(gè)健康的小孩和我們的男士們也是有很大的關(guān)系的，因此，當(dāng)您的家庭在想要寶寶的時(shí)候，親愛的男士朋友們也要做好準(zhǔn)備哦，這樣您將來生下的小孩子才能更加健康的成長(zhǎng)。