男性們，你們可知道擼管會導(dǎo)致記憶力下降，你們是不是要對這樣的問題處理一下了。不要再這樣下去，那么你們對擼管導(dǎo)致記憶力下降的解決方法了解多少呢？小編想在這里給各位介紹一下這些具體的方法，讓你們了解清楚一些基本的情況，一起來看看具體的一些情況吧！

1 遠離色情，徹底刪除自己所有色情東西(包括電影，書，光盤等等)，斷絕黃源永不試探自己定力，這個原則一萬年不能變！(此條為戒色前提)

2 欲念強烈時用不凈觀，精髓(精液就是腦髓)，念佛念咒，靜坐站樁轉(zhuǎn)念，用鍛煉，去散步，找朋友聊天，忙點別的等方法打斷念頭.(用適合自己的方法，此條也只是治標(biāo)，多用于戒色頭兩個月欲念較重的時候，重點在后面2條)

3每天看好書，學(xué)習(xí)圣賢教誨，每日接觸戒色文章。早晚讀一遍弟子規(guī)和戒色誓言。(附上誓言：我一定要活出新得生命，從此早睡早起，不吃肉不喝酒，絕不熬夜上網(wǎng)，斷絕一切色情信息.天天鍛煉讀好書，多為家人著想，常懷心懷父母養(yǎng)育恩，感恩報恩認(rèn)真做事，絕不輕易放棄) 此條才為治本，是屬于戒色修心部分(相當(dāng)于洗腦)，可以清理掉我們對色情的依戀和內(nèi)心的空虛。

4感恩報恩：心懷感恩，孝順父母，日行一善，處處為他人著想。(助人就是助己，之所以擺脫不掉sy本質(zhì)上說就是因為我們自私自利貪圖享受，所以要多做些有益他人的事，事不在多少也不在大小，重要的是日日存助人之心)

5每天鍛煉：散步，站樁，靜坐，蹲墻功，通臂勁俯臥撐等都可以，選擇一兩項適合自己的，關(guān)鍵是每天都要鍛煉.(推薦站樁半小時+八段錦來)

6作息規(guī)律：早睡早起絕不熬夜不賴床，飲食適可有度，不喝酒不吃肉，不玩游戲，少看電影電視多讀書聽講座。(最遲晚22點半一定睡覺)

其實做好這些可能就不會出現(xiàn)太大的問題。對于擼管導(dǎo)致記憶力下降的解決方法你們了解多少了呢？希望你們能從中了解到許多，男性們，面對這樣的情況，你們一定要自己多多關(guān)注著其中的問題，自己一定要控制自己，解決病痛啦！