有什么可以壯陽(yáng)的按摩方法嗎
現(xiàn)如今社會(huì)發(fā)展的速度那么快。無(wú)論是生活還是宮的壓力都是那么的大。男人們的身體在受著不同程度的損傷，很多男人們都有失眠的病癥。長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境下不僅身體越來(lái)越不好，在夫妻生活中也不能滿足妻子。那么有什么可以壯陽(yáng)的按摩方法嗎？今天就給大家介紹一下吧。
自我按摩壯陽(yáng)方法
1.下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)釣槎取?/P>
2.腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放在兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對(duì)增強(qiáng)、提高精力有一定的作用。
3.摩揉睪丸
將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎” 法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
4.摩擦雙耳
晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
5.攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效。
6.摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門(mén)”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
自我按摩壯陽(yáng)方法對(duì)增進(jìn)夫妻的房事和諧，防治性功能衰退、早泄、遺精有較好療效。
通過(guò)以上的介紹想必大家已經(jīng)對(duì)可以壯陽(yáng)的按摩方法有了一定的了解，如果你也有這方面的困擾的話，可以根據(jù)以上介紹的自我按摩壯陽(yáng)的方法來(lái)進(jìn)行按摩，只要肯堅(jiān)持就一定得到想要的結(jié)果，對(duì)防治早泄也是有很好的效果的。
