男性肥胖的危害都有哪些？

2017-01-18 09:32:12　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：生活中，我們經常見到很多男性的身體處于非常肥胖的狀態，對于身體健康很是不利，那么男性的肥胖對于身體健康都有哪些危害呢？下面就一起來

生活中，我們經常見到很多男性的身體處于非常肥胖的狀態，對于身體健康很是不利，那么男性的肥胖對于身體健康都有哪些危害呢？下面就一起來看看吧！

肥胖的危害是什么：

男性肥胖：屬內臟脂肪型肥胖，比起皮下脂肪變厚的女性肥胖來更具有危險性，患了這種肥胖，體內的膽固醇就會增加，這樣很容易引發成人病。這種肥胖多會引發糖尿病，高血脂，動脈硬化，等成人病。

女性肥胖：屬于皮下脂肪型肥胖，其脂肪聚集區主要是皮下脂肪組織，所以大腿、腰部、臀部、后腳跟、手臂等會變胖。年輕人以這種類型的肥胖為多，而中老年人以內臟脂肪型肥胖為多，這種類型的肥胖很難瘦下去。肥胖對于女性的危害反映在以下方面，如戀愛，婚姻，性生活，生育能力等。女性如果更年期身體過于肥胖，還會誘發子宮內膜癌，而且閉經新陳代謝不正常的情況會增加，還會促使動脈硬化，所以在青春期，懷孕期，生產和閉經期都要多加注意。

導致肥胖的10種不良習慣：

1、吃飯速快，會導致過度飲食，造成肥胖。

2、經常邊看電視邊用餐，導致食量增大。

3、口渴的時候不喝水，而大量飲用飲料，易造成能量過剩。建議飲用不含熱量的茶水

4、聚餐時經常使用共用菜盤，容易無限制的飲食，建議使用較小的餐具，少食為易。

5、夜夜晚酌，大量飲食。人體過量從酒精和米飯中攝限糖分，長此以往，肥胖是遲早的問題。

6、早晨空腹，晚間暴飲暴食后不運動，容易造成脂肪堆積。

7、貪圖快捷，經常食用含熱量高的食品。

8、經常飲用加白糖的咖啡，會攝入過量的糖分和熱量。

9、為了節儉，經常食用本已食用不了的食物。

10、煩惱，生氣時借暴飲暴食發泄，氣消了，身材卻胖碩了。

通過小編上面的分享，你對于男性的肥胖危害是不是有了一定的了解，對于如何預防肥胖也是不是明白了很多，那么在以后的生活中，就要多加注意哦！