“虛”可能是很多男人都不愿聽(tīng)到的字眼。“十男九虛”、“腎虛就要補(bǔ)腎”，讓許多男人只要有點(diǎn)腰膝酸軟的癥狀，就把它歸罪于“腎虛”。男人在生活中如果出現(xiàn)過(guò)腰膝酸軟、尿頻、出汗、怕冷等癥狀大多自認(rèn)為是腎虛，其中只有極少數(shù)人會(huì)去看醫(yī)生，往往大多數(shù)會(huì)去購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)腎保健品。“國(guó)人對(duì)腎虛的關(guān)注度很高，但真正了解腎虛的人并不多。

男人腎虛誤區(qū)：

1.功能下降就得補(bǔ)腎

許多腎病醫(yī)生在治療中經(jīng)常碰到一些哭笑不得的病人，一些本應(yīng)去男科的病人，誤以為自己得了腎虛，

跑到腎病專科來(lái)。在北京中醫(yī)藥大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)700多名ED患者的調(diào)查顯示，只有很少的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購(gòu)買(mǎi)壯陽(yáng)藥，會(huì)加劇病情的發(fā)展。

2.有點(diǎn)癥狀就擔(dān)心腎虛

很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀，就懷疑自己腎虛了。專家對(duì)此表示，中醫(yī)講的腎虛是一個(gè)癥候群的概念，它有包括上述在內(nèi)的很多種癥狀，但并不是說(shuō)只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經(jīng)過(guò)望聞問(wèn)切，全面分析之后才能定奪。拿出汗來(lái)說(shuō)，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內(nèi)等都會(huì)導(dǎo)致。

3.腎虛就是腎出了問(wèn)題

很多病人一聽(tīng)說(shuō)是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實(shí)這種擔(dān)心是沒(méi)有必要的。腎虛幾乎是每個(gè)人必然會(huì)經(jīng)歷的階段，是人衰老過(guò)程中一個(gè)必然現(xiàn)象

4.不分腎陰虛、腎陽(yáng)虛，亂補(bǔ)一氣

中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異。張其成說(shuō)，腎虛又主要分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場(chǎng)上的產(chǎn)品多數(shù)是針對(duì)腎陽(yáng)虛的，對(duì)于腎陰虛的人來(lái)講，吃了不僅沒(méi)有作用，還會(huì)出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對(duì)所有人都適用的。

男人想要正確護(hù)腎，首先要房事有節(jié)制。雖然不能說(shuō)每周多少次最好，但應(yīng)以房事后的生理、心理感覺(jué)舒適、愉悅為依據(jù)，如果事后第二天出現(xiàn)疲勞，頭暈等感覺(jué)，就應(yīng)減少次數(shù)。其次，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯(cuò)。此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少生氣。