如今，隨著越來越多的人群出現(xiàn)“亞健康”狀態(tài)，越來越多的人開始注重起養(yǎng)生來了。關(guān)于這點，中藥可以用于養(yǎng)生的觀念幾乎是人人皆知、人人皆曉的了，在這樣一個中藥養(yǎng)生概念大勢興起的年代，我們又怎么可以落后于人前呢！今天我們就要從枸杞開始，好好學(xué)學(xué)中藥枸杞的功效，好好的真正利用中藥的各種功效造福于我們自己的身體，也好好的發(fā)揚一下我們的民族文化。

俗話說：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。中藥枸杞子本身已經(jīng)是一味很好的滋補品了，不僅可以清肝明目，還具有滋陰潤肺、滋腎益精等功效。人們經(jīng)常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，枸杞子泡水喝，在不同的季節(jié)，其功效是有所不同。中醫(yī)認為，枸杞子泡水喝有4大養(yǎng)生功效。以下一一為大家道明：

功效一：清肝明目養(yǎng)陰

中藥枸杞泡茶第一個功效就是是滋陰明目，降肝火。我們都知道，常用電腦的人眼睛是很容易疲勞的，此時，如果我們采用中藥枸杞泡點茶喝，不僅可以滋陰明目，在天氣比較熱的時候，枸杞茶還可以幫助我們清降肝火。

功效二：改善睡眠增強體質(zhì)

中藥枸杞泡茶第二個功效就是改善睡眠質(zhì)量進而增強我們自身的體質(zhì)。這主要是因為不少睡眠問題都是陰虛火旺導(dǎo)致的，所以具有良好滋陰功效的枸杞就能夠很好的幫到我們。睡眠不好的時候不妨泡點枸杞茶來喝喝，不僅可以改善到自己的睡眠質(zhì)量還可以順便增強我們的體質(zhì)。而且，平時生活中，充足高質(zhì)量的睡眠對我們每一個人來說都是很重要的，因為只有真正睡好了，我們才會有足夠的體力精神去應(yīng)對一天的工作生活，所以對于飲用枸杞茶曉有成效的伙伴們不妨把它養(yǎng)成一個習(xí)慣，定期泡點枸杞茶喝喝，相信會有裨益的。

功效三：補氣養(yǎng)血，壯陽滋腎

中藥枸杞泡茶第三個功效就是充實人體正氣之余還可以補氣養(yǎng)血壯陽滋腎。經(jīng)驗現(xiàn)實，常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養(yǎng)血，還能壯陽滋腎，所以，中藥枸杞又被冠以“水果偉哥”的稱號。

功效四：美容養(yǎng)顏抗衰老

中藥枸杞泡茶第四個功效就是美容養(yǎng)顏抗衰老。不少女性之所以喜歡用枸杞泡茶的原因，主要也是因為中藥枸杞子具有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效的緣故。那么為什么中藥枸杞子具有這些功效呢？其實是因為枸杞中的一些美容養(yǎng)顏抗衰老成分含量比較豐富，如β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿卜素抗衰老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。因此，喜歡喝茶或愛漂亮的女性不妨多喝些枸杞茶。

功效五：滋陰御寒和潤肺抗燥

除了以上功效之外，中藥枸杞泡茶還可以起到滋陰御寒和潤肺抗燥的功效。冬季常常比較寒冷，人們都想盡辦法抵御寒冷，在此有一個很簡單又有效的辦法，那就是取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后飲用即可?；蛘哂描坭脚蔹c茶喝，也可起到滋陰御寒、潤肺抗燥的功用的。

綜上所述，時常用中藥枸杞泡茶喝有著很好的養(yǎng)生好處。

不過提醒一下，因為中藥枸杞本身性味影響，有高血壓或性情太過急躁的人或平日大量食肉的人群，使用中藥枸杞的時候必須慎重，因為枸杞的溫?zé)嵝阅苡锌赡軐@些人群造成反效果，故建議此類人群在使用前咨詢專業(yè)中醫(yī)師的意見。