男性的壽命長(zhǎng)短決定于男性對(duì)待健康的態(tài)度，絕大多數(shù)的男人都堅(jiān)信：只要身體沒(méi)有出現(xiàn)“毀滅性”的問(wèn)題，就不用去看醫(yī)生！這并非因?yàn)槟腥说纳眢w真正強(qiáng)壯到了這個(gè)程度，而可能是因?yàn)樗ε隆?/p>

臺(tái)灣的一項(xiàng)健康調(diào)查顯示：臺(tái)灣男性十大死因排行榜上的疾病，許多都是可以及早發(fā)現(xiàn)、及早治療，甚至是可以預(yù)防的。“占發(fā)達(dá)國(guó)家老年人8成以上的高血糖、高血壓、高血脂都可以通過(guò)健康的生活形態(tài)而獲得良好地控制。”臺(tái)北市立陽(yáng)明醫(yī)院新陳代謝科主任洪建德表示。美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)資深醫(yī)療顧問(wèn)麥克吉尼斯也說(shuō)，即便是癌癥，大部分都有5～10年的潛伏期，你大有時(shí)間抓到它。

1、最“應(yīng)季”的魔鬼時(shí)刻：每年最熱和最冷的幾個(gè)月

通常，當(dāng)夏季氣溫升高到35℃以上，就可能對(duì)人體構(gòu)成危險(xiǎn)。而寒流降臨，醫(yī)院門診及住院人數(shù)都會(huì)驟增，死亡率也會(huì)上升。天氣太熱或太冷，都會(huì)導(dǎo)致人精神緊張，情緒波動(dòng)，抵抗力、新陳代謝降低，從而促使一些慢性疾病爆發(fā)。

作怪魔鬼：慢性疾病。

應(yīng)對(duì)方案：慢性疾病的預(yù)防應(yīng)從日常生

活做起，注意飲食、調(diào)整作息時(shí)間、增加運(yùn)動(dòng)，并定期體檢。

2、最“知名”的魔鬼時(shí)刻：

每周一總是沒(méi)有來(lái)由地討厭星期一，是因?yàn)樾菹⒘藘商熘蟛坏貌焕^續(xù)開(kāi)始工作嗎？這個(gè)論點(diǎn)曾被最知名的動(dòng)畫(huà)人物“加菲貓”充分表明過(guò)，他最不喜歡的就是星期一了。沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)我們的身體開(kāi)始工作，身體里蘊(yùn)含的疾病也同時(shí)開(kāi)始工作了。

芬蘭的醫(yī)學(xué)專家證明，星期一中風(fēng)最多，而星期天下降至最低。星期一是心腦血管病人的危險(xiǎn)時(shí)間，發(fā)病及死亡危險(xiǎn)比其他幾天高出40%，在德國(guó)被稱為“黑色的星期一”。

作怪魔鬼：中風(fēng)、心腦血管疾病。

應(yīng)對(duì)方案：格外注意說(shuō)話含糊不清、視覺(jué)問(wèn)題、虛弱或身體麻痹等癥狀，這些癥狀可能是中風(fēng)的前兆。如果出現(xiàn)劇烈的頭疼也要馬上就醫(yī)，這可能是出血性中風(fēng)的癥狀。每周一的清晨，可在起床后服1片阿司匹林，不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。

3、最“中國(guó)”的魔鬼時(shí)刻：農(nóng)歷每月月中

科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，月亮的陰晴圓缺變換之時(shí)，其引力也在

不斷變化，像海水的潮汐一樣，影響著我們身體的體液。因此，隨著月亮的變化，我們的身體和情緒也有著相應(yīng)的改變。

農(nóng)歷月中，滿月之時(shí)，人體內(nèi)血液壓力變低，血管內(nèi)外的壓力差、壓強(qiáng)差特別大，很多人感到緊張、煩躁，甚至這時(shí)進(jìn)行外科手術(shù)都比平時(shí)出血多。

作怪魔鬼：心腦血管意外。

應(yīng)對(duì)方案：注意多從事一些能釋放壓力、平撫情緒的事情，如打球、散步，盡量避免從事一些令精神高度緊張的事情。

4、最“危險(xiǎn)”的魔鬼時(shí)刻：中年

中年是一生中最危險(xiǎn)的年齡段。人到中年，身體的各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始走向低谷，可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力降低，而家庭、工作、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系等壓力增大，這些種種負(fù)擔(dān)導(dǎo)致中年人心力交瘁，疲憊不堪。

作怪魔鬼：與免疫力相關(guān)的各種疾病。

應(yīng)對(duì)方案：清楚意識(shí)到身體機(jī)能開(kāi)始下滑，不要刻意從事一些年輕時(shí)游刃有余的活動(dòng);可以根據(jù)醫(yī)生提供的身體檢查報(bào)告，適當(dāng)補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，注意休息、鍛煉，提高身體的免疫力。

上述所謂的“魔鬼時(shí)刻”是指，不少疾病的發(fā)生與惡化都具有明顯的時(shí)間特點(diǎn)，在某些時(shí)間段人的生命力特別脆弱，最易被病魔所擊倒。所以，男性朋友們要注重自身的壽命，找到健康問(wèn)題中存在的隱患，同時(shí)更安全的渡過(guò)生命中的5個(gè)“魔鬼時(shí)刻”。