105歲的王德厚老人的養生經就是常捏手，揉耳，摸臉，看似簡單，老中醫養生的內涵卻很不簡單。王德厚老人還擁有一個善良的心，養生養心為上。小編覺得王德厚老人有很多適合我們一起學習的地方。

頭戴小紅帽、一身紅花襖、一對長壽眉，一副慈祥笑容。雖然已是105歲高齡，但王德厚老人非常健談。他18歲開始行醫，行醫80多年的他，用自己的雙手救治過無數病患。身為一名老中醫，王德厚自創了一套日常鍛煉的養生秘籍，修身養性，健康百年。

秘籍：摸臉、揉耳、晃胳膊

昨日，記者在王德厚的孫子家見到了他，見到有人來訪，王德厚老人高興得趕忙站了起來，摸摸自己那一對又長又白的長壽眉，整理好儀表，然后與記者握手。

105歲的王德厚雖然有些耳背，但是他的思維清晰、聲音洪亮。老人說：“我現在在孫子開的中醫診所坐診。”

老人說話時，會不自覺地摸摸臉、捏捏手，記者狐疑地問老人這是為什么？老人笑著說：“人啊，一天要常摸摸臉、揉揉耳、捏捏手、活動活動胳膊，沒事的時候多活動活動，對身體有好處。”原來老人這些奇怪的動作就是他自悟的養生鍛煉秘籍，他已經傳授很多人了。

飲食：幾乎頓頓都吃素菜

王德厚老人除了有一套自悟的養生鍛煉秘籍外，還有一套飲食秘方，那就是素食養生。

老人說：“我幾乎頓頓都吃素菜，清淡點好。”老人的孫子說，老人平日主要以素食為主，幾乎每頓都吃青菜，主食以粗糧為主，非常重視粗、細糧結合，營養均衡。

除了飲食外，老人說：“人的精氣神最重要，人必須得休息好，我每天晚上7點多睡覺，早上6點多起床，雖然睡的時間長，卻能養足精神。要想長壽，除了飲食、作息規律之外，還要有個好心情。”

醫德：遇到困難戶分文不收

王德厚老人說：“人活著，其實最重要的是善良，人要有一顆善心。我出生在舊社會，嘗盡了舊社會的痛苦生活，現在的安定幸福生活來之不易啊。”老人說，他做夢也沒想到能活到一百歲，“我的長壽就是祖國富強的見證。”

王德厚行醫時，如果遇到困難戶，他分文不收，為患者盡心盡力治病，還為患者提供住處，甚至提供回家的路費。

講起行醫的故事，王德厚立即打開了話匣子，他說自己小時候家里條件不好，就拜在一個老中醫門下學習醫術，18歲就開始行醫了。30歲那年，在東北有“胡子”上村里搶劫，把人家的房子都燒了。村民家被搶了，人也被燒傷了。王德厚老人把病人接到自己家里，每天都定時為其換藥。這個病人一直在他家里住到痊愈后才離開。

還有就是在公主嶺的時候，有個工人掉在燒瀝青的大鍋里，全身上下很多處燙傷，由于沒錢治療，只能自己躺在家養著。其家人找到王德厚，他親自給病人換藥，連藥錢都不收。

作為醫生，王德厚從不嫌棄患者。有一個患者手部都爛了，一進屋就能聞到臭味，都是他親自給換藥的。

傳承：祖孫三代行醫治病

如今，王德厚膝下已經是兒孫滿堂了，兒子、女兒都是中醫，孫子也學醫。用王德厚孫子的話說：“我們家是祖傳三代行醫的。”如今，王老爺子年事已高，雖然身體硬朗，可是兒孫們都舍不得讓老人再坐診了。“爺爺就是家里的一塊寶，大家都希望老人家身體健康。”

總結：從王德厚老人的養生經里，我們看到的是他的慈愛，還有他的仁慈，更多的是讓我們感受到他的那份善良，學習王德厚老人，我們也可以健康長壽。(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.06，作者：周博，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。