奔四女星減肥狠招

2017-06-21 15:47:52　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：為了拍電影，明星們時瘦時肥。但無論如何，她們都好像有什么減肥秘方似的，能以最快的速度變身，而且好無痕跡。明星瘦身秘笈大公開，到底她

為了拍電影，明星們時瘦時肥。但無論如何，她們都好像有什么減肥秘方似的，能以最快的速度“變身”，而且好無痕跡。明星瘦身秘笈大公開，到底她們是如何利用僅有的休息時間將自己練就恢復婀娜多姿的美態？我們一起來看看。

楊采妮沙拉女王

退居幕后并專心嫁做人婦的楊采妮說自己并不會刻意去減肥，然而有時候會連續吃上一個星期的沙拉（通常是凱撒沙拉），或者是一個星期都光顧味道清淡的日本料理;她也會忌刺激性的零食與甜食，并配合大量的水果;當然，還少不了每天8大杯的水！

陳美鳳斷食法

身材總是玲瓏有致、令人艷羨不已的陳美鳳，其實也是減肥塑身各種門道的熱衷成員之一。她自稱在嘗試過多處瘦身法之后，最有效也最適合自己的就屬7日斷食法了。什么是7日斷食法？每隔3至4個月，在專門醫師的指導下（專門醫師這點她一再強調是絕對必要的，因為當你體力不勝負荷的時候，醫師才能做立即的處理或調整）。進行完全不進食的7日斷食法，除了照常地補充水分外，只飲用由醫師特別配制的流質營養劑。

朱茵健美法

朱茵在健美方面沒有特別計劃，平日只會在家里做柔軟體操或舉舉啞鈴，以及不吃油膩食物及零食。她每星期在家中做兩次水分面膜及簡單的面部按摩，也會定期到美容院做護理。說到保養之道，朱茵認為心境開朗就是美的最基本條件。

林心如的“礦泉水啞鈴”

在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能看到效果。當初聽到這種說法，林心如將信將疑，后來發現“礦泉水啞鈴”舉起20下，手臂就隱隱酸痛。但要千萬記住，每天最好不要超過150下，否則可能效果相反。