老人冬季手腳冰冷如何緩解
2016-07-18 20:58:28 來源：360常識網
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導語：冬季天氣比較的寒冷，老人的抵抗力比較的弱，所以很多老人都出現手腳冰冷的現象。那么冬季老人手腳冰冷要如何換季呢？下面我們就來了解一下。
很多冬季手腳冰涼的老人，身體本身的陽氣并不虛衰，但氣血運行不暢，導致陽氣瘀滯在體內，不能到達手腳而出現發涼的情況。
這種老人只是手腳發涼，身體軀干部分是不怕冷的，甚至怕熱。這類人應加強運動，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環;平時不要穿太緊的衣服。
因為衣服過緊會阻礙血液循環;飲食上應多食用一些具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。
中醫穴位按摩可以緩解此類手腳冰涼，按揉氣沖穴就是一個有效的方法。氣沖穴位于大腿根內側，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
