黃金分割率想必大家都不陌生，2000多年前，古希臘雅典學派的數學家歐道克薩斯首先提出了它。從美學的角度來說，黃金分割率可以給人帶來最佳的美感。而在醫學專家眼中，人體很多時候也遵循黃金分割，很多保健關鍵點都與黃金分割點不謀而合。

人體是這世界上最杰出的藝術品，從面部到身體都遵循黃金分割率。以人的面部來說，臉的寬度和長度比值為0.618時，為最完美的臉型;上身長和下身長的比值為0.618時，是最協調的身材。我們的牙齒、耳朵、寬度和長度的比值也都近似0.618。在人體內，消化道長9米，乘以0.618后正好為5.5米，是承擔消化吸收任務的小腸的長度。

衰老黃金分割點：38歲38歲開始衰老

如果把人的一生定為100歲，最輕易出現健康問題的年齡在62歲左右，在此之后，身體開始全面加速老化。一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對年輕人來說，38歲已經有了經濟、家庭等支撐，這時加大對健康的投進，可以很好地對抗衰老。

睡眠黃金分割點：7.5小時最理想的睡眠時長是7.5小時

一天即一個晝夜24小時，假如將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割定律，那么人最理想的睡眠時間恰好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。對于一般人來說，這個睡眠時間非常合適。一般來講，睡眠宜早，進睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。

護牙黃金分割點：35歲35歲以后護好牙齒

牙齒到了59-80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金點在35-50歲。對于50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以往除口腔異味。

溫度黃金分割點：23度23度讓人感覺最舒適

人體的體溫和黃金分割率也有著直接聯系。水的冰點是0℃、沸點是100℃。而人體的正常體溫在37℃左右，恰好處于負黃金點0.382的附近。所有其他生物的體溫，也都是圍繞這個值上下波動的。

基于人的正常體溫37℃，可以得出人體在22—24℃時感覺最舒適，因為37℃與0.618的乘積為23℃，在這一環境溫度中，機體的新陳代謝、生理節奏和生理功能均處于最佳狀態。對此，衛生部首席健康教育專家洪昭光表示，確實，不論春夏秋冬，23℃最讓人感到舒適，工作時不會覺得熱、睡眠時不會覺得冷。

穴位黃金分割點：百會丹田常按這兩穴位保健康

人體的很多重要穴位似乎也與黃金分割率有關。如人體頭頂至后腦的0.618處是百會穴，腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，從腳底到頭頂的0.618處是丹田穴等。這幾個對人體非常重要的穴位都處于黃金分割點上，比如百會穴為人體督脈經絡上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴;涌泉穴乃是腎經的首穴，腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以涌泉穴在防病、治病、保健等各方面都有重要作用。

對于丹田穴，除了一般認為臍下三寸的下丹田位于腳底到頭頂的0.618處，還有上丹田，即從下巴算起，位于頭部的長度乘以0.618的位置;中丹田，從下陰算起，位于軀干長度乘以0.618的位置，它們都是非常重要的穴位。