老年朋友們，一定要注意血壓?jiǎn)栴}。血壓高會(huì)引起中風(fēng)。上了年紀(jì)的，眼睛還會(huì)模糊不清。一定要多了解下。

10秒鐘快速識(shí)別中風(fēng)

一天早上，61歲的英國(guó)人約翰剛起床就跌了一跤。自己爬起來，感覺沒事就開車送兒子去上班了。剛把車開回家，約翰費(fèi)了九牛二虎之力也無法下車。這時(shí)，屋里的老伴注意到約翰嘴巴下垂，而且出現(xiàn)輕微癱瘓，于是立馬撥打了急救電話。由于發(fā)現(xiàn)及時(shí)，約翰很快得到了有效救治。

臉部一側(cè)可能發(fā)生面癱，患者無法微笑，嘴巴或眼睛下垂。A(Arm手臂)：疑似中風(fēng)患者無法順利舉起單手或雙手。或者單手或雙手無力、麻木而動(dòng)彈不得。S(Speech說話)：患者無法流利對(duì)答或說話含糊不清，盡管處于清醒狀態(tài)，卻無法說話。T(Time時(shí)間)：如果發(fā)現(xiàn)上述三條中的一條或多條癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話。

英國(guó)皇家醫(yī)師協(xié)會(huì)臨床療效與評(píng)估小組中風(fēng)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人托尼·路德博士表示，中風(fēng)癥狀因人而異，通常癥狀開始很突然。由于大腦不同區(qū)域控制人體不同部位，所以中風(fēng)癥狀也會(huì)因大腦中風(fēng)部位而有所不同。上述FAST主要中風(fēng)癥狀可以識(shí)別90%的中風(fēng)病例。除此之外，還應(yīng)該注意中風(fēng)的其他癥狀。比如：1.一半身體出現(xiàn)麻木或無力。2.視覺突然喪失。3.頭昏眼花。4.言語交流障礙，說不出話或者聽不懂別人說的話。5.出現(xiàn)身體平衡和協(xié)調(diào)問題。6.吞咽困難。7.突發(fā)嚴(yán)重頭疼，特別是同時(shí)伴有脖子僵硬。8.更嚴(yán)重時(shí)，會(huì)發(fā)生昏厥。

路德博士表示，在等待救護(hù)車的時(shí)候，即使中風(fēng)癥狀暫時(shí)消失，患者也應(yīng)該到醫(yī)院接受相關(guān)檢查。中風(fēng)癥狀消失，說明已經(jīng)發(fā)生“短暫性腦缺血發(fā)作”(TIA，也稱小中風(fēng))，如不及時(shí)治療，中風(fēng)將很難避免。經(jīng)過急救初步診治之后，患者通常需要住院做進(jìn)一步檢查，必要時(shí)還需要專家會(huì)診。

老年癡呆防治可多吃漿果

國(guó)外媒體近日?qǐng)?bào)道稱，美國(guó)農(nóng)業(yè)部一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一把漿果有助于“整理”大腦，防止大腦衰老，進(jìn)而預(yù)防老年癡呆癥。

草莓、藍(lán)莓等色彩艷麗的各種漿果可以引發(fā)大腦中的“主婦機(jī)制”，仿佛整理凌亂的居室或電腦碎片整理。大腦中越凌亂不堪，就越容易導(dǎo)致記憶受損等大腦疾病，加速大腦衰老，更容易導(dǎo)致老年癡呆癥。

研究發(fā)現(xiàn)，大腦中的“主婦細(xì)胞”可以摧毀或回收大腦中的“生化碎片”。這些生化碎片如果不及時(shí)清理，就容易對(duì)大腦正常工作形成危險(xiǎn)。隨著年齡的增大，大腦的自我清理能力逐漸減退，生化碎片也就越積越多。

負(fù)責(zé)人美國(guó)農(nóng)業(yè)部專家施布·波羅斯表示，如果“主婦細(xì)胞”過于活躍，那么就容易攻擊健康大腦細(xì)胞，而最新研究首次發(fā)現(xiàn)，吃漿果可發(fā)揮“營(yíng)救大腦”的作用。

漿果是抗氧化劑花色素甙的極好食物來源。花色素甙具有防止心臟病、癌癥、老年癡呆癥和糖尿病等保健作用。另外，茄子、甜菜根、紫卷心菜和李子等食物也是紅色和紫色花色素甙的很好來源。

喝對(duì)粥可預(yù)防老花眼 5款明目粥

老花眼是由于年紀(jì)一大氣血漸損，肝腎等器官漸漸衰老精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目所致。中醫(yī)專家認(rèn)為要多注意用眼保健可以很好的預(yù)防很減緩視力的衰退。下面介紹幾款防治老花眼的中醫(yī)藥膳。

1、何首烏粥

何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

2、枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。

3、黑豆粥

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

4、女貞子粥

取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

5、胡蘿卜粥

取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強(qiáng)老年人體質(zhì)。

總結(jié)：老年朋友，年紀(jì)大了。眼睛看東西就模糊不清。還有飲食方面的問題，會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)等一些疾病。