老年人肢顫不要恐慌
老人們十分害怕自己肢體顫抖是患有像帕金森病這樣嚴重的疾病，其實，肢體震顫大部分是生理因素或精神因素造成的，真正由疾病引起的只是少數。正常人的四肢、頭部、舌、軀干也存在著震顫動作。年輕時這種震顫動作快速而細微，不易察覺;隨著年齡的增長，抖動的幅度增大而頻率減慢，尤其在一定姿勢時表現得更為明顯。這種生理性的震顫對日常生活的影響通常較小，但當驚恐、焦慮、暴怒、疲勞、失眠、大量飲酒或服用某些藥物后，就可能加重為沒有規律的粗大的搖擺性震顫動作。對于這些生理性或功能性的震顫，老年朋友應該放下思想包袱，不要過于緊張，因為越緊張，震顫的程度越加劇。同時，老年人要避免精神因素的影響，做到心態平和、放松，注意休息，少飲酒少喝濃茶，這樣肢體震顫對日常生活的影響就會降低到最低程度。
但確有一部分老年人的肢體震顫是由疾病引起的，主要是帕金森病。其特征是肢體每秒4―6次的節律性震顫，主要在肢體靜止時出現，多從手開始，以后累及其他肢體。除此以外，病人常感到肢體發緊，動作不靈活，以后感到說話、吃飯、寫字、穿衣、起立、走路、轉身等動作困難、緩慢，想開始某一動作很費力，一旦開始后又很難停下來，隨著病情的發展，生活自理能力越來越差。這種病早期表現容易與其他疾病混淆，但有經驗的專科醫生通過仔細檢查是可以診斷出來的。在我國，老年人腦血管病的發病率高，由于腦血管病破壞了特定的腦組織而繼發的帕金森綜合征患者不在少數。
從預防的角度而言，避免腦血管病、腦炎或避免接觸某些環境毒素，保持良好的生活方式不失為有效的辦法，如果出現了比較嚴重的震顫或原有的震顫形式有所變化，首先要到神經科檢查，一時不能確診的要定期檢查，明確診斷為帕金森病或帕金森綜合征的可以服用藥物。只要科學用藥，就可以最大限度地控制癥狀，使老年病人能維持一定的生活能力。
此外還可以采用中醫食療的方法，控制病情，緩解癥狀。現介紹幾則常用的食療方法以供參考。
核桃黃酒泥取核桃仁15個，白糖50克，放在砂罐或瓷碗中。用搟面杖搗成泥狀，再放入鍋中，加黃酒50毫升，用小火煎煮10分鐘，每日食用兩次。
