提起老年人的脫發(fā)現(xiàn)象，相信很多人都是束手無(wú)策吧，因?yàn)槔夏晷悦摪l(fā)是很常見(jiàn)的脫發(fā)癥狀，脫發(fā)給人帶來(lái)的危害是很大的，很多人經(jīng)常脫發(fā)，還控制不住自己的情緒，這樣脫發(fā)的現(xiàn)象也只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，甚至還有的人因?yàn)槊摪l(fā)的原因而找不到治療方法，導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，最后就斑禿了，那么這樣看起來(lái)就更加的蒼老了，到底該如何來(lái)治療老年人脫發(fā)的現(xiàn)象呢？

每天晚上睡覺(jué)之前，也要按摩頭皮，或者用不尖銳的梳子梳頭發(fā)，這樣做也是為了促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止掉發(fā)。平常也希望大家多做一些舒筋活絡(luò)的放松運(yùn)動(dòng)，也許這看似與脫發(fā)無(wú)關(guān)，但是實(shí)際上，全身心的放松，可令五臟、肌肉、經(jīng)絡(luò)統(tǒng)統(tǒng)放松，營(yíng)養(yǎng)自然就能順利運(yùn)送到頭部，保護(hù)我們的頭發(fā)了。

第1步

2要注意合理飲食，多吃黑豆，黑芝麻，蛋等食物，這些只要堅(jiān)持吃都可以有效防止脫發(fā)。也可以把核桃三個(gè)，黑芝麻一勺、側(cè)柏葉一勺，磨成粉末，然后每天早上配上適量奶粉，用開(kāi)水沖服，長(zhǎng)期食用，對(duì)治療脫發(fā)效果很好。

3多吃蔬菜，水果，以及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食辛辣以及刺激性的食物。常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠以及麩皮等。蔬菜有菠菜、芹菜菜花、圓白菜、胡蘿卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚(yú)類、雞蛋、空無(wú)的控骨、腎臟等。這些食物對(duì)補(bǔ)充維生素B族、E，膽堿、卵磷脂、肌醇有益，可以有利于新發(fā)再生。

下面給大家?guī)?lái)3種可以改善中老年人脫發(fā)現(xiàn)象的食療方法。

一、菜肴類

1)選用海帶、紫菜做菜吃。

2)常吃鮮魚(yú)、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。 3)炒葵花子當(dāng)零食。

二、湯飲類

1)用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。 2)用臺(tái)黨參15克，去核烏棗5枚，煎沸，當(dāng)茶飲。 三、粥類

1)用黑芝麻20克，大米50克，當(dāng)早飯吃。 2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。

3)將炒過(guò)的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大米熬成粥吃，并加入適量冰糖或砂糖。

如果想要治療老年人脫發(fā)現(xiàn)象，那么大家在治療的時(shí)候就嚴(yán)格給自己按照上面我們介紹的方法給自己治療，這些方法治病的效果也是相當(dāng)突出的，大家也可以試試，并且對(duì)身體 不會(huì)有任何的傷害，當(dāng)老人脫發(fā)了，我們要多關(guān)心關(guān)心他們，讓他們有信心，對(duì)心理減壓，這樣疾病治療效果也會(huì)更好。