老人血糖高吃什么水果好呢

2017-01-11 10:51:44　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：血糖值的高低對于人們的健康來說是非常重要的，而且血糖值在人們的血糖檢查里面是非常重要的一項，能夠清楚的檢測出身體的最近狀態，血糖高

血糖值的高低對于人們的健康來說是非常重要的，而且血糖值在人們的血糖檢查里面是非常重要的一項，能夠清楚的檢測出身體的最近狀態，血糖高的現象是不利于身體健康的，說明身體內部的營養過剩，已經給內臟造成了負擔，因此需要一定的調節，尤其是老人的血糖需要在飲食方面進行嚴格的控制，有些老人愛吃水果，那么，老人血糖高吃什么水果好呢？

蘋果。降糖關鍵點：果膠、膳食纖維

蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。

降糖吃法：蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。

對并發癥的益處：蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。

蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。

橙子。降糖關鍵點：含糖量低

橙子的含糖量低，常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。

降糖吃法：橙汁榨好后應立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。

對于老人應該吃什么樣的水果這個問題需要在專業醫師的指導下進行，所以，要控制血糖還是要先征求醫師的意見，不能盲目的進行控制，否則很容易造成營養不良的狀況發生，而對于老人血糖高吃什么水果好這個問題可以仔細的選擇。