怎樣預(yù)防老年癡呆？
大家都知道老年癡呆癥這種病，也對(duì)老年癡呆癥的基本癥狀有一些了解。但是對(duì)于老年癡呆癥的治療方法，很多人還是心存疑惑的。其實(shí)老年癡呆癥迄今為止尚無特效治療方法。惟一可行的辦法是“防”字當(dāng)頭。小面小編為大家介紹幾種如何預(yù)防老年癡呆癥的具體方法。
1．科學(xué)進(jìn)餐，堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動(dòng)脈硬化醫(yī)學(xué)研究表明，相當(dāng)一部分癡呆癥與腦血管硬化有關(guān)，稱為血管性癡呆。因此，防止動(dòng)脈硬化可減少癡呆癥發(fā)生。
2．不用鋁制炊具 尸檢發(fā)現(xiàn)，癡呆癥病人腦內(nèi)鋁的含量是一般人的4倍。人體內(nèi)鋁的增多，鋁制炊具無疑充當(dāng)了助紂為虐的角色。
3．堅(jiān)持用腦 晚年仍要堅(jiān)持閱讀、下棋、猜謎、吟詩(shī)作賦等腦力活動(dòng)，使腦細(xì)胞始終處于活動(dòng)興奮狀態(tài)，以減慢老化。
4．補(bǔ)充維生素 維生素B，葉酸可阻止動(dòng)脈硬化；維生素B：：可防止阿欠茨海默病(老年癡呆癥的另一類型)的發(fā)生；維生素E能直接消除人體內(nèi)的氧化物，保護(hù)腦細(xì)胞免受其害。因此，維生素是預(yù)防老年癡呆癥的又一“秘密武器”。
5．防治便秘 據(jù)專家對(duì)萬(wàn)余名老年人的調(diào)查證實(shí)，長(zhǎng)期便秘可使人的智力大為下降，并查明80％以上的老年癡呆癥病人與便秘呈“正相關(guān)”現(xiàn)象。故消除便秘有保腦作用。
6．多聽音樂 日本專家發(fā)現(xiàn)，音樂對(duì)腦波、血流、荷爾蒙等都會(huì)產(chǎn)生積極影響，并能刺激人的各種感覺，進(jìn)而活躍腦功能。
現(xiàn)在你對(duì)老年癡呆癥的預(yù)防方法有了一定的了解。預(yù)防老年癡呆癥一定要對(duì)老人給予關(guān)懷和照應(yīng)，讓老人心情愉悅，保持心理健康。另外要避免老人染上惡習(xí)，遠(yuǎn)離煙酒，遠(yuǎn)離病痛。感謝大家對(duì)小編文章的閱讀。
