女白領(lǐng)心理“防霉”妙招
2017-06-19 18:09:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：據(jù)悉，如此煩躁主要還是來源于工作的壓力。當(dāng)壓力大于耐受力時，即使做同樣的工作心理壓力也會增大。年輕白領(lǐng)尤其是女性，在黃梅天里特別能
據(jù)悉，如此煩躁主要還是來源于工作的壓力。當(dāng)壓力大于耐受力時，即使做同樣的工作心理壓力也會增大。年輕白領(lǐng)尤其是女性，在黃梅天里特別能感受到壓力，心理更容易“著霉”。
心理防霉妙招
單懷海建議，在黃梅天這段特殊的季節(jié)，可以有意識放慢工作、生活節(jié)奏;讓盡量多的新風(fēng)送入房內(nèi);平時工作不要太疲勞，放松心情，晚上休息好;壓力特別大的時候，可以安排一個旅游計劃，徹底放松一下，保持身體健康。
生活防霉妙招
清理物品及時清潔室內(nèi)衛(wèi)生，盡可能將暫時不用的東西收拾到視線不及之處。眼到處窗明幾凈，纖塵不染，自然讓人心順氣順。
開窗通風(fēng)盡管梅雨時空氣濕度大，但一定要堅持開窗通風(fēng)，若空氣停滯，易孳生致病菌、蟲螨等，影響人體健康。有條件的，還可用空調(diào)去濕。
食品清淡以清淡爽口易消化吸收飲食為宜。葷菜以家禽、魚類、奶蛋類飲食保健為主，蔬菜以冬瓜、青菜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等為主。及時補充水果和水分，注意飲食保健。
