5歲小孩駝背怎么辦呢
小孩子駝背問題，一直是家長們比較苦惱的一個(gè)問題，因?yàn)槲覀兌贾溃⒆涌偸邱劚车脑捘敲唇o他健康成長造成的影響也是比較大的，所以自然而然家長就需要幫助孩子，找到最有效的治療和解決駝背的方法，而下面要為大家具體介紹一下5歲的小孩子駝背，應(yīng)該如何幫助他們糾正解決。
5～12歲的孩子最容易出現(xiàn)駝背，這個(gè)時(shí)期注意可以有效地防止駝背，到了高中時(shí)期，形成習(xí)慣的孩子就很難糾正了，因此，有了姿勢性駝背的癥狀就應(yīng)抓緊矯治。
1，注意端正身體的姿勢，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩鍵向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直。看書寫字時(shí)不要過分低頭，更不要趴在桌子上。人們所說的要“站如松、坐如鐘”是有一定道理的。
2，正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，不墊過高的針頭，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。
3，加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。
4，在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運(yùn)動(dòng)有助于抑止駝背的發(fā)展速度。
5，每天早晚，躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動(dòng)作(注意安全)。白天休息時(shí)也可以這樣做。慢慢地就會(huì)有所改善。
6，體會(huì)爭取姿勢的要領(lǐng)。可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練的方法。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸矯正駝背。
其實(shí)孩子對自己身體發(fā)育，或者存在的一些現(xiàn)象都不太了解，最主要還是作為家長們給予孩子督促，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)他們是否存在一些不良的行為習(xí)慣，這樣子才能夠幫助他們糾正駝背，讓孩子可以有更加健康強(qiáng)壯的身體。
